7 Вещей, Которые Гарантированно ПРОКАЧИВАЮТ Мозг

Я рассказываю о том, как прокачать свой мозг на максимум. Ведь раньше у меня тоже были с этим проблемы, но мне удалось их решить. Именно это поможет вам, и именно об этом видео Ежовик, которым пользуюсь Я - Моя книга бесплатно - Таймкоды 0:00 Начало 0:21 Моя история, были проблемы с концентрацией, креативностью и мотивацией 0:54 Как получить здоровый сон. Что происходит из-за недосыпа 2:10 Добавки для хорошего сна (мелатонин, цинк, габа) 2:26 Польза физической активности для мозга 3:23 Добавка, которая улучшает работу мозга и помогает набирать мышечную массу (креатин) 3:37 Важность развития 4:55 Что такое “правильное окружение“, и как его найти 6:10 Как развить в себе характер успешного человека 6:48 Польза кофеина для работы мозга 7:06 Сколько кофе и энергетиков можно пить в день 8:08 Что делать, если от кофе или энергетиков повышается тревожность и раздражительность 8:16 Как найти и выбрать своё дело правильно 9:45 Как разогнать мозг на максимум 9:55 Лучшая добавка для мозга (ежовик гребенчатый) 10:16 Ежовик гребенчатый, мой опыт 12:16 Заключение Больше пользы в моём телеграм канале - #психология #саморазвитие #мозг