Упражнения для ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. Если щелкает и болит ТБС

Простой и безопасный комплекс упражнений для ТБС. Тазобедренный сустав – это один из самых крупных и важных суставов в нашем организме. Его правильная работа обеспечивает поддержку нашего тела, позволяет нам ходить, бегать и выполнять множество других движений. Однако, из-за неправильной осанки, недостатка физической активности, мобильности или травм, мы можем столкнуться с болями и щелчками в этом суставе. Не обращать внимание на эти симптомы может привести к более серьезным проблемам, ограничению движения и даже повреждению сустава. Поэтому важно не откладывать занятия и начать решать эту проблему сегодня! Бесплатные онлайн тренировки каждую субботу в 10-00 в моём инстаграме. НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Instagram: Facebook: Tik-Tok: @natasmartfit Тайм-коды: 00:00 Вступление 01:51 Начало комплекса 12:58 Заключение