Тренировка интервальная в режиме 20 на 10, 20 секунд на работу, 10 секунд на отдых. Тренировка без комментариев, а только с таймером и музыкой. Первые 10 секунд время на отдых я показываю упражнение, которое вам необходимо выполнить позже и так на протяжении всего видео. Всего 3 ркуга и в каждом круге по 7 упражнений. Тренировка займет меньше 15 минут, так что не просто смотрим, а делаем это время найдется у каждого)
Всем желаю продуктивной тренировки , делитесь в комментариях своими впечатлениями после тренировки)
С вами на связи ваша КатяDi прямо из Сингупура
Мой инстаграм
Настоятельно советую вам проверить силы в интервальной тренировке 30 на 30 сек
Прикрепляю ссылочку!)
Hiit тренировка со мной на пляжике)
Короткая, но очень эффективная тренировка Табата
Огненная тренировка на ягодицы, переходи по ссылке ниже
Тренировка для мышц живота без оборудования, нужно только ваше хорошее настроение, переходи по ссылке ниже 😉
Сингапурская тренировка всего на 15 минут. Ссылочку прикрепляю ниже
Ягодичная тренировка с огоньком прямо из Сингапура, ссылка ниже
Разминка перед тренировкой является очень важным элементом, если тренировка без разминки, то обязательно переходи по ссылке и выполни , ссылку прикрепляю ниже
Табата 20 на 10 прямо из Сингапура на все тело, попробуй на себе, ссылка ниже
Моя новая рубрика “Дневник похудения“ это очень личная рубрика, в которой я делюсь своими историями, которые произошли со мной во время похудения, набора веса и снова похудения, там очень честно и откровенно, переходи по ссылке ниже
Тренировка на 15 минут, без оборудования, только вы и ваше хорошее настроение , обязательно попробуй, ссылку прикрепляю ниже
Как начать худеть и сделать наконец-то этот первый шаг, рассказываю по ссылке ниже
Табата из Сингапура, проработаем мышцы живота всего за 10 мин
Рубрика “Дневник похудения“ ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕТ РЕЗУЛЬТАТА ???
Рубрика “Дневник похудения“ БЕГ ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ ?
Тренировка на 15 минут, вы точно найдете это время
Тренировка на берегу океана
Рубрика “Дневник похудения“ КАК НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
Утренняя зарядка 1
#короткаятренировка#катяDi#сингапур
1 view
510
170
2 months ago 00:07:40 1
ТАБАТА ОТ ШАГАЙ ДОМА ⚡ Аэробика Для Похудения 🔥 700 ШАГОВ ЗА 7 МИНУТ
2 months ago 00:12:29 1
12 MIN TABATA HIIT WORKOUT (Intermediate) Full Body Home Workout, No Equipment, With Tabata Songs!
3 months ago 00:26:29 1
20 МИНУТ | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Интервальная Тренировка | ТАБАТА | Похудение Дома
3 months ago 00:12:22 1
12 MINUTE | AB WORKOUT | ADVANCED (w/ Valerie)
3 months ago 00:27:59 1
24 MIN TABATA HIIT Cardio Workout - TABATA SONGS LATIN PLAYLIST, Full Body, No Equipment
3 months ago 00:32:54 1
24 MIN TABATA HIIT + @TabataSongs - with Warm Up and Cool Down, No Equipment Home Workout
3 months ago 00:23:04 1
20-Minute Intense Cardio Tabata Workout 🔥 No Equipment Needed!
3 months ago 00:32:44 14
30 MIN KILLER TABATA HIIT - No Equipment, No Repeat Home Workout
3 months ago 00:27:55 1
24 MIN TABATA PARTY - HIIT Home Workout - No Equipment, No Repeat, Sweaty Workout with Tabata Songs
3 months ago 00:24:29 1
24 MIN TABATA to feel unstoppable, No Equipment, Home HIIT Workout With Tabata Songs