You’re about to feel ab muscles you didn’t know you had. Here’s how to take this classic ab exercise up a notch, whether you’re a beginner. The plank is an isometric core strength exercise that involves maintaining a position similar to a push-up for the maximum possible time. plank exercises to lose belly fat, plank exercises for core strengthening, plank exercises for abs, plank exercises for seniors, plank exercises for belly fat, plank exercises for beginners, plank exercises benefits, plank exercise abs, plank workout at home, plank workout abs, plank exercises challenge
0:00 Shoulder Tap Plank
0:36 spiderman plank
1:12 Thigh Tap Plank
1:47 side walks plank
2:23 reverse fly plank
2:58 rotation plank
3:34 Up & Down Plank
4:09 reverse plank on elbows
4:45 plank walk out
#plank #abs #core
What happens if you plank for 5 minute everyday?
How long should a beginner be able to hold a plank?
Do planks burn belly fat?
What happens if you do planks everyday?
20 views
204
176
1 week ago 00:12:49 0
SingMeToSleep | THE LITTLE BROTHER OF “JOURNEY“! | Indie Gameplay w/ facecam
2 weeks ago 00:02:46 0
Stacja lutownicza ♨️ TOUCHBGA GM490 z kamerą inspekcyjną i ekranem LCD 5,45kW | EN /CZ SUB
4 weeks ago 00:15:14 0
5 ANS APRÈS LA PANDÉMIE : LES FRANÇAIS PERSÉCUTÉS TÉMOIGNENT | GPTV INVESTIGATION
1 month ago 00:02:12 2
ТАКО с курицей и овощами 🌮🌮Вкусный ужин за 25 минут
1 month ago 01:27:27 0
Королевские каникулы 2019 Royal holidays 2019
1 month ago 00:00:33 3
Краффин, пасхальный кулич с изюмом, клюквой и сушеным манго.
1 month ago 00:02:47 0
Оладьи с изюмом на кефире! Самые пушистые оладьи! Лучший рецепт!
2 months ago 00:08:20 2
Кекс “Столичный“ по ГОСТу, (штучный ).
2 months ago 00:28:47 16
Новое! Продолжение пророчества о России: “Что с нами будет после того...?“ от Светланы Рассушиной.
2 months ago 00:07:02 3
Органический соус. Они здесь будут жить, пока мы покупаем эту шаурму ● Пишем пожелание ....льманам
2 months ago 00:08:02 0
Пеките хоть Каждый день: Все смешал и в Духовку! Пирог КУХЕН на Кефире за 5 мин! Заменит Любой Торт
3 months ago 00:02:50 1
ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ САЛАТ с курицей под ВКУСНЫМ соусом / Салат за 5 минут из доступных продуктов
3 months ago 00:05:17 1
Потрясающий мясной рулет! Два вида мяса, со вкусом домашней колбасы! Для праздничного стола!
4 months ago 00:02:25 2
Шикарные МЯСНЫЕ ПАЛЬЧИКИ из ГОВЯДИНЫ в томатном соусе
4 months ago 00:02:44 0
Филе хека запечённое в сметанно-сырном соусе с овощами!
4 months ago 00:03:51 1
Пирожки-рулетики с мясом и рисом! Самое простое тесто без дрожжей для пирожков ! Супер рецепт!
4 months ago 00:02:45 2
Блинчики с Творогом в сметанном соусе! Очень вкусные, нежные и сочные!
4 months ago 00:04:42 1
Супер Беляши на Кефире! Очень вкусные, сочные, хрустящая корочка и пушистые внутри!
5 months ago 00:08:53 8
Предлагаю сдать в аренду душу ● Что ещё можно сдать в аренду? ● Нас используют как батарейки
5 months ago 00:10:09 0
10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря