Простая медитация для начинающих. Тратака. Йога Просто.

Тратака – это отличная практика для концентрации и одна из очистительных техник йоги. Ее регулярное выполнение в первую очередь положительно влияет на зрение. Главная суть этой практики, как и любой другой медитации очищения – концентрация внимания и открытие в себе новых способностей. Контролируя свой взгляд, можно не только обрести контроль над собственной психикой, но и начать управлять другими людьми. В видео-инструкции вы увидите технику выполнения этой простой но очень полезной практики. Желаю успехов! ॐ Подробную технику выполнения, пользу и противопоказания, вы можете прочесть в моей группе Вконтакте Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. Благодарность можете отправить на карту Сбербанк или Тиньков по номеру 79384000457 Степан Николаевич Ч Также, у меня вы можете приобрести свечи для медитации ручной работы.