kurpatov_official: «Если мы правильно понимаем, откуда ветер дует, когда испытываем те или иные симптомы вегетативного характера, то наши эмоции не только не увеличиваются, но, напротив, даже уменьшаются.
⠀
А если наши эмоции уменьшатся, то, как вы догадываетесь, постепенно уменьшатся и вегетативные симптомы.
⠀
Вот почему так важно понимать истинные причины наших вегетативных симптомов и недомоганий: в этом случае мы перестаем тревожиться (ведь вегетатика — безопасна), а потому снижаются и сами проявления тревоги.
⠀
Конечно, когда вы веселитесь, вовсе не обязательно думать, что все дело в симпатическом тонусе, но если речь идет о вегетативных дисфункциях по типу панической атаки, думать так необходимо самым обстоятельным и серьезным образом.
⠀
И если ты говоришь себе: “Это инфаркт!“ — то не можешь не тревожиться. А если же ты осознаешь, что все дело в “вегетативном компоненте эмоции“ и инструктируешь себя соответственно: “Это просто вегетативная нервная система расшалилась, обычное дело!“ — то и не тревожишься вовсе, а вегетатика — пошумит-пошумит и быстренько уляжется, предоставив тебе полную свободу от панических атак».
⠀
Цитата из книги «Как победить панические атаки. Универсальные правила»
Это видео из телеграм-канала:
Это видео из инстаграма
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
КНИГИ Андрея Владимировича:
В официальном сообществе ВК:
Лабиринт:
Озон:
Буквоед:
Читай–город:
Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой:
Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
Сайт:
ВК:
FB:
Для сотрудничества: @
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов
1 view
67
23
4 weeks ago 01:14:46 1
Путин концентрируется | Михаил Делягин о важных изменениях в конфигурации российской власти
4 weeks ago 01:19:23 1
ТЫСЯЧИ ЛЮДЕЙ СПРАШИВАЮТ ЕГО О БУДУЩЕМ. То, что Саша говорил, вдруг начало сбываться. Мальчик-Ванга?
4 weeks ago 00:05:26 1
Подписание #пандемическое_соглашение будет на следующей ассамблее ВОЗ.Засекреченный текст не перевед
4 weeks ago 00:19:42 1
10 ВОПРОСОВ - НОВИЧЕК Vs СТАРИЧЕК - Global PW + Perfect World
4 weeks ago 00:14:23 1
Виды кадров в композиции | Секреты, о которых нужно знать
4 weeks ago 00:00:00 1
Стрим по игре TITAN QUEST за класс “Мститель“ (Земля + Охота) - Тлеющий уголь (#2) - НОРМА
4 weeks ago 00:17:07 1
5 ошибок при покупке ПВХ ЛОДКИ. Важная информация о выборе лодок.
4 weeks ago 00:15:26 1
Как пианисту учить программу на лето для музыкальной школы. Сколько и как нужно заниматься.
4 weeks ago 00:01:43 1
Видео отзыв дольщицы ЖК “Победа“
4 weeks ago 00:00:55 1
Все дело в привычках - Евгений Леонов #shorts
4 weeks ago 00:36:55 1
Почему в армии США не хватает солдат в 2024?
4 weeks ago 01:29:29 1
Чарыев: хирургия в глубинке умирает // зачем учить хирургов
4 weeks ago 00:06:29 1
Мой опыт заработка на видео контенте через Rumble
4 weeks ago 00:08:24 1
НАТРИЯ ТИОСУЛЬФАТ для очищения нашего организма. Как, сколько и зачем его пить.
4 weeks ago 00:12:49 1
Россия бандитская
4 weeks ago 00:48:14 1
АРТАМОНОВ: ИГИЛ, ГУР, ЦРУ – этажи одной конторы/ Роль Украины/ Как изменит мир Ближний Восток
4 weeks ago 00:39:53 1
Городские легенды Ужасающие темные тайны Московского метрополитена Москва Неизвестное метро
4 weeks ago 00:13:54 1
Информатика 7 класс. Форматирование текста (УМК БОСОВА Л.Л., БОСОВА А.Ю.)
4 weeks ago 00:01:00 1
Вы издеваетесь, ну какое счастье в СССР?// Макаренко о счастье #shorts
4 weeks ago 01:00:16 1
741Гц Лечебная Музыка Высочайших Вибраций | Частота Здоровья, Усиление Иммунитета, Защита от Вирусов
4 weeks ago 01:04:12 1
Алексей Ковальков об онкологии, диабете, ожирении, ВОЗ, опасных продуктах и вере в чудо
4 weeks ago 00:37:34 1
Против войны в Украине, потому что навоевался в Чечне /// Игорь Абрамов
4 weeks ago 01:01:25 1
ГОРГОНА. Документальный фильм о сексуализированном насилии