БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ ПРОЙДЕТ. ДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ. #shorts #позвоночник #остеохондроз #болитспина #лфк

БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ ПРОЙДЕТ. ДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ. #shorts #позвоночник #остеохондроз #болитспина #лфк 25 октября (во вторник) в 19:00 по Мск проведу для вас максимально полезный и содержательный 3х часовой БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «Легкая спина». Подробная программа вебинара уже на сайте👇 Регистрация обязательна‼️ Всех, кто зарегистрируется, ждёт от меня Подарок - полезный чек-лист. ---------------- Боль в спине: что нужно знать каждому Основная причина болей в спине - малоподвижный образ жизни‼️ Вот основные ФАКТОРЫ, которые способны провоцировать боль в спине: ✔️ тяжёлые физические нагрузки, в результате которых происходит перерастяжение мышц и связок; ✔️ неудобные или статичные позы, которые человек занимает длительное время; ✔️ нетренированные мышцы и малоподвижный образ жизни; ✔️ травмы, микротравмы, переохлажде