Почему не растут ягодицы? Как накачать ягодичные мышцы? Отвечает Виктория Боровская | Newyorkfitspo
Взрывная тренировка для ягодиц с эспандером –
Курс «Попокач. Прожарка» (с весом) –
Курс «Божественные ягодицы» (без веса) –
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo –
Абонемент на месяц онлайн-тренировок клуба FITSPO –
Задать вопрос Виктории Боровской: mail@
00:00 – почему не получается накачать ягодицы и сложно включить их в работу?
01:00 – ошибка №1
01:15 – ошибка №2
01:30 – ошибка №3
01:50 – про связь между стопой и ягодицами? Пройдите тест
02:49 – №1 упражнение у стены для включения ягодиц
03:39 – №2 упражнение с разворотом на 45° для включения ягодиц
04:47 – №3 упражнение для включения ягодиц с опорой на стопу и раскрытием бедра
Понравилось видео? – Подписывайт
5 views
13
4
2 days ago 00:22:28 1
Вот что такое Сталинградская битва на самом деле
3 days ago 00:19:52 3
Немеют ноги и частый туалет? Это не почки – виновата спина!
3 days ago 01:25:05 1
ПОЖИЛЫЕ ВСЕГДА ДЕЛАЮТ эти 7 Ошибок, Когда Пьют УТРОМ ВОДУ / ЭТО ОПАСНО!
3 days ago 02:01:28 19
Агенты спецслужб шантажировали и вербовали 40 лет | Историческое расследование
4 days ago 00:58:41 1
99% людей НЕ ЗНАЮТ эти Факты о Вьетнаме
4 days ago 00:30:55 1
ПОЧЕМУ МНЕ СТЫДНО❗ В УКРАИНУ Я УЖЕ НЕ ВЕРНУСЬ ❗
4 days ago 00:15:27 1
ЗАЧИСТКА НАЧАЛАСЬ! Мигрантам перекрывают путь в Россию
4 days ago 00:04:59 1
Почему я Раньше до этого не додумался, Как сделать ветряк флюгер за 4 минуты!
5 days ago 00:08:26 1
Тевтонская ярость. Как тевтонки заставили легионеров плакать от страха