Почему не растут ягодицы? Как накачать ягодичные мышцы? Отвечает Виктория Боровская | Newyorkfitspo
Взрывная тренировка для ягодиц с эспандером –
Курс «Попокач. Прожарка» (с весом) –
Курс «Божественные ягодицы» (без веса) –
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo –
Абонемент на месяц онлайн-тренировок клуба FITSPO –
Задать вопрос Виктории Боровской: mail@
00:00 – почему не получается накачать ягодицы и сложно включить их в работу?
01:00 – ошибка №1
01:15 – ошибка №2
01:30 – ошибка №3
01:50 – про связь между стопой и ягодицами? Пройдите тест
02:49 – №1 упражнение у стены для включения ягодиц
03:39 – №2 упражнение с разворотом на 45° для включения ягодиц
04:47 – №3 упражнение для включения ягодиц с опорой на стопу и раскрытием бедра
Понравилось видео? – Подписывайт
5 views
13
4
24 hours ago 00:29:14 2
Падение Илона Маска. Что пошло не так? | Скандалы, разочарование и конфликт с Трампом
24 hours ago 00:16:42 2
ДАРКНЕТ В 2025 - ИЛЛЮЗИЯ БЕЗОПАСНОСТИ В СЕТИ!
24 hours ago 00:25:47 2
ИВАНКА: Как Трамп лепил “ИДЕАЛЬНУЮ” дочь и к чему это привело?
24 hours ago 00:35:35 2
Эксклюзивное интервью с Илоном Маском об ИИ и будущем технологий на CES 2025!