Проблемы со сном: социальный джетлаг, циркадные ритмы, депрессия
Подписывайтесь -
Профессор, доктор медицинских наук, президент Ассоциации сомнологов России Роман Бузунов обратил внимание, что если у вас уходит на засыпание более 30 минут, если более 30 минут (суммарно) пробуждение среди ночи или вы просыпаетесь раньше на полчаса, чем хотелось бы. И если у вас такие плохие ночи три раза и более в неделю и это длится более месяца – это серьезный звоночек, т.к. подобное может привести к хронической бессоннице.
19 views
12
2
1 month ago 01:32:37 2
Чужаки изнутри | ALI
1 month ago 00:06:25 1
Самый Быстрый Способ Войти В АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ! – Сила в Мысли
1 month ago 01:34:42 1
Когда наступит мир? Артамонов о столетней войне с США, сроках СВО, мобилизации и будущем России
1 month ago 00:08:45 1
Трамп и победа на выборах США. К чему нам готовиться ?
1 month ago 00:02:07 1
Как исправить проблему «Вход в WhatsApp сейчас недоступен |
2 months ago 00:07:22 1
Витамин В3: ниацин VS ниацинамид
2 months ago 01:36:39 1
Почему чтение ВРЕДНО? Евгений Жаринов о ЕГЭ, безграмотных людях и современной литературе
2 months ago 00:20:48 33
ТУТ была Ярмарка, РУБЛИ на каждом шагу! Нашли монету дороже любого металлоискателя и ЗОЛОТО!
2 months ago 01:08:24 1
Андрей Самохин - яблоневый магнат России. Эксклюзивное интервью с основателем компании Сады Придонья
2 months ago 01:07:26 1
Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова
2 months ago 00:13:31 1
СТАЛИН - ЗА ЧТО ГЛОБАЛИСТЫ ЕГО УБРАЛИ ? 7 ШОКИРУЮЩИХ ФАКТОВ
2 months ago 00:16:56 1
ПРИЗНАКИ того, что КОШКЕ БОЛЬНО. Как КОШКА просит о ПОМОЩИ
2 months ago 01:41:03 1
Передел СМУТЫ / Dragon Age даром / Дата Squadron 42 / Конец Killzone / WoW изменился / Провал Intel
2 months ago 01:47:41 1
Марк Бартон: Замужество, измены, конфликты в семье и онкология, похудение без диет, мобилизация
2 months ago 00:19:38 1
Природное оздоровление организма.| Виктор Максименков-НАН
2 months ago 03:18:20 1
ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ЛЮБОВЬ ! ДЖУЗЕППЕ МОСКАТИ (ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ ХУД..ФИЛЬМ-2007 )
2 months ago 00:17:57 1
Детальный обзор игры Delta Force/ главный конкурент DICE
2 months ago 00:01:14 1
Микки, последний из четырёх ...
2 months ago 00:20:36 1
Ответы на вопросы. Семинар Родина. Животворение #семинар_родина_животворение #гарат #школасорадение
2 months ago 00:30:43 1
Роберт Адамс - Проблем нет [Nikosho]
2 months ago 00:29:56 1
🔥 ВЕРНИТЕ ЗРЕНИЕ ЗА 14 ДНЕЙ! Простые упражнения от Близорукости, Астигматизма и Глаукомы
2 months ago 00:16:02 3
Что такое ТАНТРА на самом деле? 3 факта, которые вас УДИВЯТ
2 months ago 02:27:15 3
Регрессолог ИЛЬЯ ИВАНОВ. Еда в смерть. Где взять белки? Частотная пища. Погружение в отравление.
2 months ago 00:00:59 1
ЕСЛИ Я ЗА СВОЮ СВЯЩЕННИЧЕСКУЮ ЖИЗНЬ ПОВЕНЧАЮ 700 ПАР/ПРОТОИЕРЕЙ АНДРЕЙ ТКАЧЁВ #андрейткачев #ткачев