Моя тренировка на спину, бицепс, трапеции и заднюю дельту.
Подготовка к Classic physique
Федерация NBC
Тренируюсь в своем зале в удовольствие. Дальше будет интереснее.
Подписываться или нет, выбирай сам.
Ссылки на телегу и Инстаграм в шапке профиля.
00:40 подтягивание
02:20 восстанавливаюсь тяжело?
03:50 тяжело подтягиваться?
05:02 интересные истории.
07:30 почему делаю подтягивание затем тягу в блоке?
08:40 самодельный тренажер
09:28 тяга верхнего блока
10:30 техника выполнения в верхнем блоке
13:50 почему не делаете кардио?
18:18 силовые просели
19:44 тяга в Хаммер узкий хват
45:47 работа в кроссовер обратным хватом
24:52 почему мне нравится это упражнение ?
26:20 мощь сила обемы
27:23 отстающие группы мышц
29:57 моя профессия хореограф
30:45 я станцую мексиканский танец
52:57 кому нужен танцующий кочек
33:16 почему я не стал хореографам
38:30 махи в наклоне на заднюю дельту
39:29 хорошо когда ты разносторонняя личность
41:52 жена подовляет таланты
43:52 махера я тягаю железо
47:42 г*ндоны которые не убирают за собой
48:47 трапеции
49:30 нужен контент про питание?
56:54 техника на бицепс
59:14 смысл моего канала
01:02:55 моя цель
#nbc #бодибилдинг #спорт #фитнес
1 view
949
227
2 days ago 01:31:39 1
КАК ИРАН СТАЛ ТАКИМ? “Исламская революция“/новое Средневековье/станет ли Россия вторым Ираном?
3 days ago 00:20:50 1
Слабый ноут теперь ТОП игрушка! Как установить ChromeOS и получить ВСЁ!
3 days ago 00:06:28 1
Почему НЕ надо играть в Summer of ’58. Заброшенный лагерь без ностальгической слезы. Обзор
3 days ago 00:25:37 1
Почему MiSide НЕ ЗАСЛУЖИВАЕТ такого ХАЙПА.
3 days ago 00:24:10 1
1 Секрет Трансформатора, который меняет все!
5 days ago 00:11:10 1
Silk Road Mountain Race – Самая сложная Велогонка в Мире. Еду на SRMR 2025
5 days ago 01:17:03 2
Почему Рудой ненавидит СССР?
6 days ago 00:42:34 1
ПОЧЕМУ Я НЕНАВИЖУ СССР. “Неосталинист“ Рудой, Майкл Наки, Badcomedian VS Совок
7 days ago 00:17:50 1
Инструкция к Жизни. Как выйти из кармической Матрицы ✨ обрести Силу и Свободу #omline
1 week ago 03:21:26 1
КЫШТЫМСКАЯ АВАРИЯ - взрыв 1957 года. Тайна засекреченной аварии, радиоактивная река и озеро смерти.
1 week ago 00:07:37 32
Как сделать куклу-оберег Масленица своими руками
1 week ago 00:11:35 113
Максим Тесли. Как стать независимым. ВНЕ КОНТЕКСТА \ ЩЕНКИ, Сёстры, Он Юн, NEVER TRUST HIPPIE
1 week ago 01:41:23 1
Я О ТЕБЕ МЕЧТАЛ. THE BEST
2 weeks ago 00:18:02 3
Здесь упор в процессор
2 weeks ago 00:05:56 1
Эта посуда УБИВАЕТ твоё здоровье! Проверь свою прямо сейчас
2 weeks ago 00:19:57 1
Лавровый Лист: СПАСЕНИЕ от Болезней, о котором вы не знали!
2 weeks ago 00:01:58 3
Упражнение для плечевого пояса и грудного отдела - Мышцы плеча и грудной отдел - Упражнение 3
2 weeks ago 01:31:52 6
Александр Кузмак | Главное чтобы “Спартак” приносил радость | Новости “Спартака” | КБП
2 weeks ago 01:09:00 1
Откуда взялась РУСЬ? | Про князя Владимира, язык Пушкина, евреев и белорусскую кухню // МАРЗАЛЮК
2 weeks ago 01:24:39 7
Инфоцыгане: от марафона желаний до марафона кредитов | Маркарян, Блиновская, разоблачение
2 weeks ago 00:00:53 2
Бобр – SLAVA SKRIPKA 🌳 Cover lyrics. Поёт Саша @kvashenaya (Сидим с бобром за столом)
2 weeks ago 00:36:33 2
СПИЦЫН: У вас волосы встанут дыбом! / Записки Горбачёву, развал СССР, пятая колонна, выборы в России
3 weeks ago 00:03:31 2
Пающие трусы feat Sexy бригадир — Му му [Official Video]
3 weeks ago 00:07:11 1
КАК ЗАРАБОТАТЬ 4774 USDT БЕСПЛАТНО? СЕКРЕТНЫЙ СПОСОБ ЗАРАБОТКА ЮСДТ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ! ( TETHER )