Поддерживающая тренировка

Раунды по 3 минуты. Разминка 0:00 Передвижения в ринге с ударами 3:07 Скакалка 5:58 Подготовка рук для работы на снарядах Работа на снарядах 7:32 Отработка прямого удара передней рукой 9:55 Прямые удары. Двухударные комбинации 12:26 Работа на средней дистанции. Загрузить плечи. 15:36 TRX-петли: проработка пресса 16:52 Отжимания Растяжка 17:30 На петлях 18:28 Икроножные мышцы 18:59 Бицепс бедра