Ешь, двигайся, спи | ПП | ЗОЖ | Книга | Том Рат | Здоровье | (Здоровье #8) @Читаем для вас

Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах – качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.