МЕНЮ НА ДЕНЬ 1100кКал: Заготовки еды на 3 дня - Постное и Альтернатива с мясом

МЕНЮ НА ДЕНЬ 1100кКал: Заготовки еды на 3 дня - Постное и Альтернатива с мясом ПОСТНЫЙ РАЦИОН: ДЕНЬ 1 КБЖУ: 1119,1 кКал. 44,8/28,3/171 Завтрак Каша «Дружба» гречнево-рисовая Порция 255 г 287,7 кКал. 7,3/7,3/50 Завтрак 2 Яблоко (120 г), курага (15 г), арахис (10 г) 149 кКал 4/5/22 Обед Лагман вегетарианский с ц/з спагетти Порция 500 г. 363,7 кКал 14,3/7/61,3 Полдник Паштет из фасоли и шампиньонов, хлебцы ц/з 2 шт (12 г), огурец (100 г) Порция 212 г. 126,7 кКал 8,7/3/15,7 Ужин Цветная капуста с чечевицей Порция 350 г. 192 кКал 10,5/6/22 ДЕНЬ 2 КБЖУ: 1121,1 кКал 38,3/37,3/159 Завтрак Каша «Дружба» гречнево-рисовая Порция 255 г 287,7 кКал. 7,3/7,3/50 Завтрак 2 Мандарин (130 г), фундук (8 г) 125 кКал. 2/6/16 Обед Лагман вегетарианский с ц/з спагетти Порция 500 г. 363,7 кКал 14,3/7/61,3 Полдник Паштет из фасоли и шампиньонов, хлебцы ц/з 2 шт (12 г), огурец (100 г) Порция 212 г. 126,7 кКал 8,7/3/15,7 Ужин Лобио из зеленой фасоли Порция 240 г. 218 кКал 6/14/16 ДЕНЬ 3 КБЖУ: 1098,1 кКал 43,8/29,3/166 Завтрак Каша