еда вне дома на диете, правильное питание вне дома / как я похудела на 94 кг и удерживаю вес
Еда вне дома, когда ты на диете - это трудное испытание. Правильное питание вне дома можно осуществить, если следовать советам для худеющих: устроить плановую загрузку в этот день (не читмил!), прикинуть в уме калорийность, есть медленно,
______________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ :
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку
Как после 50 лет я похудела на 94 кг
Ходьба для похудения
Мой дневной рацион
5 советов худеющим
1 view
329
83
4 weeks ago 00:25:27 1
Я думал будет хуже. Лесопилка. Славный обзор.
1 month ago 00:01:30 1
В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ ?
2 months ago 00:05:50 1
ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ОСЕНЬЮ, чтобы оставаться ЗДОРОВЫМ! Тибетская медицина #клиникачжудши
2 months ago 00:00:00 1
СТРИМ 16+ по Dead by Daylight №93 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / ЗАЛЕТАЕМ!!! / EVILLANG
2 months ago 01:54:42 1
СТРИМ 16+ по 7 Days to Die №20 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / АКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ / EVILLANG
2 months ago 00:16:30 1
«Я ЕЛ ТОЛЬКО ЖИВЫХ ДЕТЕЙ» ПОЧЕМУ КАННИБАЛОВ СССР СКРЫВАЛИ 70 ЛЕТ? Трагедия Назинского острова
2 months ago 00:15:29 1
ТОП-10 ПОЛЕЗНЫХ И ДЕШЕВЫХ ПРОДУКТОВ для вашего здоровья // #тибетскаямедицина #доктотржимба
2 months ago 00:03:07 1
Научите детей тому, чему они учат нас #инклюзиясдетства
2 months ago 01:02:16 1
Почему русских солдат боятся и не понимают?😈Психология и психотехники
2 months ago 00:00:00 1
Wings of Vi (Normal). Балловый стрим. Хардкорные ангелы снова в деле!
2 months ago 00:20:04 1
“Последний призыв. Народ, успейся покаяться“ Слово Иисуса Христа г. Апостол Слова
2 months ago 00:34:07 1
Опасные и вредные яблоки. Не ешь их!
2 months ago 00:04:11 1
Виктор Цой и Поп-механика – Каким будет твой шаг
2 months ago 00:00:00 1
СТРИМ 16+ по Dead by Daylight №92 ▶ КАТКИ ПЕРЕД РАБОТОЙ / EVILLANG
2 months ago 00:09:21 1
Как стать миллионером в 20 лет?
2 months ago 00:00:00 1
СТРИМ 16+ по 7 Days to Die №19 ▶ ДНЕВНОЙ СТРИМЧИК / АКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ / EVILLANG
2 months ago 00:00:16 1
Синдром самозванца
2 months ago 00:18:24 1
Орех кокосовый | Как его выращивают
2 months ago 00:00:00 1
СТРИМ 16+ по SILENT HILL 2 №2 ▶ СТАЛО ЖЕСТЧЕ / МЫ ДОЖДАЛИСЬ! / EVILLANG
2 months ago 00:11:06 1
Время уйти из работы по найму? / Клуб LivreLady о том, как не побояться начать свое дело
2 months ago 01:16:50 1
Анна Сотникова: «Я умею ставить точку и начинать, как феникс, с нуля» / Клуб LivreLady
2 months ago 00:42:21 1
25 ПРИРОДНЫХ ЧУДЕС СВЕТА [РЕЙТИНГ] - вне бывшего СССР