Развитие силы

Развитие силы 🥊🥊🥊 К силовым движениям боксера в бою на ринге можно отнести только удары; остальные боевые движения производятся с минимальными усилиями, не требующими большого мышечного напряжения. Основная задача тренера- развить способность соизмерять мышечные усилия в боевых действиях. Правильно усвоенные движения требуют минимальной затраты мышечной энергии. Сила ударов развивается прежде всего упражнениями с боксерским подвесным мешком. Скоростно-силовые движения боксера основаны на способности мышечной системы резко сокращаться и расслабляться. К.В. Градополов 💪🏻
Back to Top