ЭТИ Продукты, сильнее чем СНОТВОРНОЕ.Что съесть и выпить перед сном,Чтобы быстро уснуть крепким сном
Многие люди, утомившись после трудового дня, с трудом засыпают, беспокойно спят или просыпаются и не могут затем снова уснуть. Для значительной части населения плохой сон — большая проблема. До 40% взрослых страдают бессонницей эпизодически в течение года. Плохое качество сна связано с сердечными заболеваниями, сниженной работоспособностью, депрессией и травмами.
Существует множество советов о том, как нормализовать синтез «сонных» гормонов и улучшить качество сна. Немалую роль играют продукты, которые употребляются пациентами за ужином. Некоторые фрукты или овощи, незаменимые аминокислоты в составе блюд, чай или другие напитки могут помочь спокойнее и крепче спать.
Буду благодарна, если поделитесь роликом с родными и близкими!Если вы первый раз на моем канале, прошу подписаться на канал! На канале будет полезные, интересные и познавательные видео каждый день!
#сон #спать #бессонница
0:00 Общая информация о сне
2:57 Свежая вишня
3:10 Грецкие орехи
3:46 Молоко и молочные продукты
4:21 Овсянка
4:45 Куриные яйца
4:57 Мед
5:17 Индейка
5:49 Орехи-источник магния
6:24 Виноград
6:53 Овощи
7:30 Что выпить перед сном, чтобы уснуть
1 view
4
0
5 years ago 00:04:52 16
ЭТИ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ!
3 years ago 00:05:50 19
Эти продукты заставят тебя похудеть!
5 years ago 00:04:39 70
РАЗЖИЖАЮТ ЛУЧШЕ АСПИРИНА , ЭТИ ПРОДУКТЫ !
1 year ago 00:17:10 30
ОНИ РАЗДАЮТ ЭТИ ПРОДУКТЫ БЕСПЛАТНО. Александр Редько
5 years ago 00:07:03 167
Цены на продукты в Германии
2 years ago 00:05:59 128
Щитовидная железа обожает ЭТИ продукты! | Побалуйте свою щитовидку
3 years ago 00:07:32 51
Эти продукты убивают печень! / Страшные враги печени
6 years ago 00:02:56 1.7K
ЭТИ КИТАЙСКИЕ ПРОДУКТЫ НАС УБИВАЮТ! НИКОГДА НЕ ПОКУПАЙТЕ ИХ
2 years ago 00:15:45 34
Аутоиммунные заболевания? Включите эти продукты в рацион🙌
5 years ago 00:05:00 153
ЭТО АЛЛЕРГЕНЫ! | Эти продукты вызывают аллергию чаще других
2 years ago 00:10:22 41
ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ЕШЬТЕ ЭТИ ПРОДУКТЫ! Самые вредные и полезные продукты питания
5 years ago 00:03:06 6
Осторожно! Непоправимый вред здоровью! Эти продукты нельзя запивать кофе!!!
2 years ago 00:07:56 41
Будете жить долго. Употребляйте в пищу эти продукты пчеловодства.
3 years ago 00:10:18 239
Эти продукты способствуют РАЗРУШЕНИЮ КОСТЕЙ. Назван список ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ КОСТЕЙ
2 years ago 00:16:50 12
ПОЧЕМУ ЭТИ ПРОДУКТЫ МНЕ НЕ ПОНРАВИЛИСЬ В БЕЛАРУСИ?
3 years ago 00:04:41 110
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ЗАПРЕЩЕНО ДАВАТЬ СОБАКАМ
4 years ago 00:13:33 102
СРАВНИЛ ЦЕНЫ НА ПРОДУКТЫ В АМЕРИКЕ И РОССИИ
7 years ago 00:03:20 203
ХУДЕЕШЬ? ЭТИ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ НЕ СОРВАТЬСЯ!
3 years ago 00:06:17 37
Ешь эти Продукты После Тренировки и твоя Масса Попрет
6 years ago 00:08:57 16
Тебе понравится «КАЖДЫЙ ДЕНЬ», если ты любишь ЭТИ ПРОДУКТЫ
4 years ago 00:02:15 8
С 21 апреля эти продукты ПОДОРОЖАЮТ на 20%
4 years ago 00:05:36 260
Наконец-то открыт секрет! Эти продукты сгущают кровь
5 years ago 00:08:27 2
эти ПРОДУКТЫ решает все
10 years ago 00:04:59 764
Топ 5: самые вредные продукты ! Не ешьте это немедленно !