Отравления на отдыхе. Аптечка. Как лечиться?

Как не встречаться с бактериями? Какие лекарства класть в чемодан? Что делать, если крутит живот, а вы за тысячи километров от дома? Делюсь личным опытом, наработанным за годы путешествий.