Видео от Светланы Хилько

4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ🔥 Сохраняй и повторяй один раз в неделю для результата. Работаем 4 круга, между кругами отдых до 1 минуты: - Присед сидя на коленях - 4 * 20 повторений - Ягодичный мост с отведением - 4 * 20 повторений - Мах согнутой ногой в верх - 4 * 20 повторений - Отведение ноги в сторону лежа на боку - 4 * 20