Как управлять эмоциями? Книга “Эмоциональный интеллект“ - Дэниел Гоулман

Привет, дорогие зрители! Cегодня мы поговорим о важности эмоционального интеллекта в нашей жизни, а также о том, как понимание эмоций и управление ими могут сыграть ключевую роль в современном обществе. Несмотря на вызовы современного общества, мы обрели шанс понять, как работают эти самые эмоции. И научные исследования открывают перед нами возможность эффективно управлять своими эмоциями. Обо всём этом нам подробно расскажет автор Дэниел Гоулман в этом увлекательном издании под названием «Эмоциональный интеллект». 00:00 - Вступление 00:44 - Ключевой момент в управлении эмоциями 01:29 - Захват эмоций - что это? 02:35 - 5 ключевых областей интеллекта 03:18 - Контроль негативных эмоций 04:10 - Как бороться с отрицательными эмоциями? 05:10 - Выводы #психология #дэниелгоулман #книги #обзоркниг #эмоциональныйинтеллект