День спины. Полный комплекс от бойца Кости Глухова

День спины. Полный комплекс от бойца Кости Глухова. 00:13 Первое - становая тяга. Вес и подходы 01:03 Полунаклоны: вес, подходы и техника выполнения 02:42 Тяга хаммер и гиперэкстензия 02:58 Тяга гантелей в полунаклоне - техника выполнения, вес и подходы 04:22 Два упражнения на статику - на земле и на перекладине #тренировкаКостиГлухова #обучалкакостиглухова #упражнениекостиглухова #деньспины #тренировкаспины #сильнаяспина