В работе с телом важно иметь возможность работать на мышечном усилии. Йога. Шпагат.
Частая ошибка - пытаться сесть на шпагат на основании одной лишь растяжки. Но мышца должна быть не только гибкой, но, первоначально, крепкой. И пассивное растяжение должно быть на мышечном контроле. Тогда Ваши суставы не будут “разбалтываться“ и ваша растяжка будет без травм и на длительный срок.
Я - Анастасия Бездитная, инструктор хатха-йоги, йогатерапевт, энерготерапевт.
Помогаю научиться чувствовать свое тело, прийти к себе настоящему через работу с телом, сознанием, подсознанием. Обучаю практике асан йоги безопасно и для развития Вашего тела.
Моя точка А - хроническая депрессия, растерянность, грыжи межпозвоночных дисков и отнимающаяся рука в 29 лет. Поэтому на своем опыте прошла восстановление тела и сознания, поиск себя, постоянное обучение новому, чем и делюсь теперь с Вами. Иду свой путь и помогаю пройти желающим свой.
Моя группа в телеграмм:
#йогакаждыйдень #йогаупражнения #работастелом #осознанность духовность смысл #хатхайога #йога #боливспине #болившее #боливпояснице #йогаболивспине #здоровье #укреплениеспины #укреплениетела #психосоматика #йогатерапия #душа #функциональныетренировки #здороваяспина #йогаинструктор #спорт #тело
1 view
1644
449
2 days ago 00:24:28 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 days ago 00:09:39 1
2024: Последний Год для Обычного Человека Получить Целый Биткойн
2 days ago 00:33:28 1
Найм, обучение, адаптация медицинских сестер и врачей в клинике
2 days ago 00:04:20 1
“Весёлый ветер“ Поют строители АЭС “АККУЮ“ #музыкавместе
2 days ago 00:50:02 1
АСТРОФИЗИК Штерн: ПУТЕШЕСТВИЕ в ДАЛЬНИЙ КОСМОС. ИНСТРУКЦИЯ
2 days ago 01:42:25 1
Олег Комолов. «При Путине олигархи стали сильнее». Они владеют Россией и зарабатывают на СВО.
2 days ago 00:16:16 1
В России сняли своего «Ведьмака» и он лучше, чем от Netflix? Обзор фильма | «Давайте выясним»
2 days ago 00:04:23 1
Комплекс BioDrone от NL International: знакомство с экспертом Марией Зыковой
2 days ago 00:08:16 1
УЗНАЙ, КАК И СКОЛЬКО ТЫ МОЖЕШЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ В ПРОЕКТЕ “INSTART“
2 days ago 01:13:44 1
ИСПОВЕДЬ БЫВШЕГО ЗАКЛЮЧЕННОГО, ШТУРМОВИКА ЧВК “ВАГНЕР“ / #wagner
2 days ago 00:08:26 1
ЛЁГКИЙ Заработок в Интернете БЕЗ ОПЫТА 🔥 Как Заработать Деньги в Интернете С НУЛЯ 2024
2 days ago 00:25:26 1
ПРОБУЖДЕНИЕ: КЛОНЫ И АВАТАРЫ. Фильм про клонирование человека аватар инопланетяне пришельцы космос
2 days ago 00:08:56 1
УБИЙЦА НОТКОИН - Как заработать в Hamster Kombat? 🐹 | Когда листинг $HMSTR | Прокачка хомяка
2 days ago 00:54:00 1
🔥 ТАЙНА СМЕРТИ ПРИГОЖИНА: БОЕЦ ЧВК «ВАГНЕР» РАССКАЗАЛ О СУДЬБЕ «КОНТОРЫ» ПОСЛЕ РАСФОРМИРОВАНИЯ
2 days ago 00:02:08 1
Поведенческие факторы -
2 days ago 00:13:07 1
Как заговорить на иностранном языке
2 days ago 00:15:04 1
Новости Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Потоп
2 days ago 00:32:44 1
Причастны ли израильские спецслужбы к гибели президента Ирана № 5326
2 days ago 00:50:18 2
Россия в долгах: кто и как зарабатывает на микрозаймах? | Кредит, деньги, мошенники
2 days ago 00:10:49 1
Робот Atlas: Искусственный Интеллект, Уникальность и Работа самого крутого робота Boston Dynamics
2 days ago 01:35:18 1
Онлайн-семинар «Право на выбор»() 1часть
2 days ago 00:53:37 2
ВАХТА ПРОВОДНИКОМ ПОЕЗДА - 2800Р В СУТКИ. РАБОТА В РЖД
2 days ago 00:56:54 1
“ЕГЭ! Как чиновники заменили ФЗ порядками, которые полностью аннулируют Конституцию?! Часть 2