Собака или кобра | Как правильно выполнять виньясу | Почему болит спина от йоги | ЙогаБанда
Самая распространенная ошибка виньясы - когда человек заламывает поясницу в прогибе. В этом видео вы узнаете как избежать залома, какие есть вариации виньясы и кто круче: кобра или собака мордой вверх.
00:00 Как выполнять виньясу. В каких случаях использовать собаку мордой вверх, в каких кобру
01:17 Базовое выполнение собаки мордой вверх
02:01 Основные ошибки. Собака мордой вверх
03:03 Как перекладывать стопы. Собака мордой вверх
03:47 Базовое выполнения бхуджансгасаны, позы кобры
Вы можете поддержать нас и наше дело, став спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео:
Занятия для начинающих:
1 view
686
185
3 days ago 00:32:21 1
Неадекваты, ночные бабочки и изменщики. Кто катается ночью в такси бизнес-класса
1 week ago 03:17:32 1
50 ПЕСЕН ЛЮБИМОЙ ЖЕНЩИНЕ ❀ САМЫЕ НЕЖНЫЕ ПЕСНИ ❀ ДЛЯ ДУШИ ❀
2 weeks ago 03:13:17 1
Самая красивая мелодия на свете🌿 восстановление нервной системы🍀ШИКАРНЫЙ СБОРНИК ПЕСЕН
4 weeks ago 00:03:36 1
Таксеныш выживал в ХОЛОДИЛЬНИКЕ, без еды и воды! Хозяева бросили его на цепи в приграничье
4 weeks ago 00:03:54 1
ДИВАННЫЙ СЛАВНЫЙ МИР. Автор — Максим Шингаркин
4 weeks ago 02:30:01 1
Чё Происходит #244 | Лукашенко против «квадроциклов», выборы в Грузии и Молдове, ФБК* ответили Кацу
4 weeks ago 00:00:00 4
СТРИМ ночь
4 weeks ago 00:11:04 1
Простой школьник РАЗНЁС МИНИСТРА просвещения и внедрение дистанционки! Слушания в Госдуме 10 12 2020
4 weeks ago 00:00:00 1
Rust. Стрим. RUST100RENTGEN. Строю нечто.
4 weeks ago 00:02:30 1
Приютская жизнь/ Приют для собак г Ефремов
1 month ago 00:48:14 1
Черное ЗОЛОТО СЕВЕРА - И Вот КАК МЫ его НАШЛИ | ЭТОТ ФИЛЬМ ИЗМЕНИТ ВАШЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О СЕВЕРЕ
1 month ago 00:01:11 1
Пропала собака! ТАБАКИ. Мальчик. Московская область, г.Москва.
1 month ago 01:46:42 1
Порез На Собаке клуб URBAN
1 month ago 00:02:17 1
Лора mp4
1 month ago 00:17:53 1
Монстры и твари | Франциско Гойя
1 month ago 00:45:49 1
Тайная жизнь собак | Документальный фильм Би-би-си
1 month ago 00:52:06 1
Такси вне закона / Личный кабинет
1 month ago 00:42:56 1
Обзор приложения Кошачьи звуки (Android, Google Play) [RUS/ENG]
1 month ago 00:10:17 1
МЕЧТА СБЫВАЕТСЯ Как живет Юрий Антонов Дача, кошки, животные
1 month ago 00:09:30 1
Док Фильм: Правда об Экстази (МДМА/MDMA).
1 month ago 00:01:39 6
На дядю или на себя?
1 month ago 00:26:58 7
Охота на ОЛЕНЯ и ЛОСЯ 💥 Выдержка и спокойствие...
1 month ago 00:00:00 1
Дневные мансы в дбд 🎃 Хэллоуин 2024 Dead by Daylight 🎃 Haunted by Daylight.