Еда и сон. Прямой эфир. Роман Бузунов и Алексей Данилов
Прямой эфир с д.м.н., заведующим кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, исполнительным директором Ассоциации междисциплинарной медицины Даниловым Алексеем Борисовичем.
Темы эфира:
• Полезные и вредные продукты для сна
• Полезен ли послеобеденный сон?
• Что и за сколько до сна можно съесть?
• Синдром ночной еды
• Как наш микробиом кишечника влияет на сон?
• Алкоголь перед сном: польза или вред?
Полезные ссылки:
Школа пациента: программа “Спите как раньше“. Немедикаментозная терапия бессонницы в компании единомышленников и под ежедневным контролем специалиста: 6 недель работы 4 недели поддержки. Малочисленные группы по 5-10 человек, чтобы всем хватило внимания! Дополнительные практики по тревоге. Единственный в своем роде проект со 100% вовлечением специалиста, индивидуальным подходом и искренней заинтересованностью в вашем результате!
Онлайн-курс “Бессонница. От растерянности к пониманию“
Онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, пошаговая информация выдается в виде кротких видеоуроков (выходят каждый день), которые можно изучать в удобное время. Курс содержит электронный дневник сна, который показывает динамику в виде наглядных графиков и таблиц. Есть рассрочка:
Цикл для специалистов “Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы“:
Запись к Р.В. Бузунову на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, ) по тел. 7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по тел./Whatsapp: 7(936) 555-03-03.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь:
#бессонница #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов
26 views
212
58
1 month ago 00:17:25 1
Не жарьте больше Скумбрию. Готовьте её только так и вы подсадите на этот рецепт всю семью
1 month ago 00:13:25 1
Новогодние Сани своими руками. Рождественский декор в Санях!
1 month ago 00:00:00 1
. 2 HEART OF CHERNOBYL➤ИДУ СВОЕЙ ДОРОГОЙ➤СТАЛКЕР 2➤ПРОХОЖДЕНИЕ➤Часть 4🎮
1 month ago 08:26:18 1
ЛЮБЭ 👊 ВСЕ ПЕСНИ
1 month ago 02:17:07 1
Сталин И.В. — Марксизм и национальный вопрос ()
1 month ago 00:16:46 1
Поиграл в Ready or Not и получил депрессию
1 month ago 00:03:05 1
Мешок № ж6280. Новые Джинсы Известных Брендов. 7 шт.!!!
1 month ago 00:12:56 1
Удивительный РАК-БОГОМОЛ В ДЕЛЕ! Этот подводный боксер похоже с другой планеты!