Быстрее, выше, сильнее – это негласный лейтмотив жизни современного человека. Расслабился – выпал из обоймы, отстал, неудачник. Конкуренция и стремление к совершенству стали частью нашей повседневности.
Жить под гнетом постоянной конкуренции очень затратно для психики. Каких бы успехов человек не добился, его не покидает ощущение, что у кого-то получается лучше. В голове крутится навязчивый вопрос: «ДОСТАТОЧНО ЛИ ТЫ ХОРОШ?!», который с младенчества прививается детям. Это путь к неврозам, нарциссизму и прочим расстройствам.
Верный вопрос «ЧТО ДЛЯ ТЕБЯ ХОРОШО!». Согласитесь, все не могут быть лучшими гимнастами, ораторами, художниками и пр. В какой-то сфере мы неизбежно средние и это нормальное состояние. Быть средним – это нормально. Чтобы нравиться себе не нужно быть лучшим.
Кристин Нефф предлагает альтернативу невротическому пути нарцисстического перфекционизма – самосострадание. Это состояние, когда мы признаем свои чувства, с сочувствие относимся к своему состоянию и понимаем, когда нужно сделать паузу. Самосострадание помогает человеку сойти с гедонистической беговой дорожки, дает понять, что неудачи – это часть жизни, делает человека сильнее, продуктивнее.
Книга новый вектор и четкие ориентиры на пути формирования самосострадания.
1 view
140
32
6 days ago 00:03:25 1
23 сентября 2024. Рука, протянутая с сочувствием. Возвращение домой | Адвентисты
6 days ago 00:46:50 1
Как устроена жизнь в буддийском монастыре в Непале
6 days ago 00:05:25 1
КАК ПЕРЕЙТИ В НОВУЮ РЕАЛЬНОСТЬ? ПЕРЕХОД – это Осознанный Выбор. Это Путь от Знания к Применению
6 days ago 00:09:38 1
#02 «Благотворительность в служении ранней церкви» | Неделя возрождения и молитвы | Воронюк О.В.
7 days ago 00:11:33 1
Лекция из потока ШКОЛЫ БИОХАКИНГА. О временах и целях.
7 days ago 00:15:49 1
Авторская Випассана Шанти ОМ в Ленобласти🕉️ Суставная гимнастика
7 days ago 00:15:51 1
Как стать эмоционально устойчивым
7 days ago 00:24:06 1
Обратный отсчет до 13 сентября: космическая волна, от которой никто не сможет убежать!