Sitzen richtig ausgleichen → 20 Minuten Psoas Dehnungen

Im heutigen Video zeigt dir Roland Liebscher-Bracht, wie du Sitzen richtig ausgleichen kannst um keine Schmerzen zu bekommen. Dabei machen wir eine Reihe an Psoas Dehnungen, um Rückenschmerzen oder Schmerzen in der Hüfte zu vermeiden oder zu reduzieren. Mache diese Übungen regelmäßig, um den besten Effekt zu erzielen. 💪 Hier findest du viele weitere Trainings gegen Schmerzen zum Mitmachen: ➡️ Ein individuelles Übungsprogramm gegen deine Schmerzen sowie viele weitere exklusive Übungsvideos von Roland Liebscher-Bracht, die es nicht auf YouTube gibt, findest du im speziell entwickelten Premium-Übungsbereich. Teste ihn jetzt 30 Tage kostenfrei: