День 3 - Тренировка для начинающих (первый урок с тренером)

И сегодня мы знакомимся с нашим экспертом по тренировкам Анастасией Тукмачевой, тренером и спортивным блогером, которая переплыла Босфор, стала трехкратным IRONSTAR 113 км. Анастасия на постоянной основе пробегает «гонки Героев», полумарафоны и даже участвует в женских соревнованиях по страйкболу. И она делится с вами своими секретами. Вас ждет круговая тренировка на все группы мышц для начинающих.