Очень эффективное упражнение для развития грудных мышц! Жим штанги на наклонно ...

Очень эффективное упражнение для развития грудных мышц! Жим штанги лежа на наклонной скамье с большим весом. Сразу скажу что многоповторный вариант с изоолированной техникой и полной амплитудой более опасен! 100 кг будет более опасно для плеч чем 150 кг с частичной амплитудой! Плечи могут восстанавливаться годами! Вы не сможете тренировать грудь! Кроме того пампинг обычно не работает у натуралов и работает у 3-4% людей с преобладанием медленных мышечных волокон! Это ничтожно малый процент! ► Результаты моих учеников - мужчин: ► Отзывы моих учениц: Если у Вас мало времени, есть НАМНОГО более быстрые и эффективный пути! ► Тренировки со мной по интернету: ► Мои курсы для тренеров и желающих научиться тренировать себя правильно (тяжелое обучение): ► Бюджетные, уже готовые прогр