5 рецептов за 7 минут из сырой свеклы! Вкусные и Полезные салаты на скорую руку!!!

САЛАТ СО СВЁКЛОЙ, ОРЕХАМИ И ИЗЮМОМ. КБЖУ НА 100 ГР : 200/10,3/13,9/11,2 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 750 ГРАММ САЛАТА НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Свёкла сырая 150 гр (1 шт) Морковь сырая 150 гр (1 шт) Сыр твёрдый 150 гр Орех грецкий 50 гр Изюм 50 гр Чеснок 2-3 зубчика Греческий йогурт или сметана 200 гр Соль 0,5 ч.л СВЁКЛА С МОЦАРЕЛЛОЙ И ТУНЦОМ КБЖУ НА 100 ГР : 155/12,2/9,3/5,5 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 560 ГРАММ САЛАТА НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Свёкла сырая 250 гр (2-3 шт) Сыр моцарелла 130 гр Тунец в собственном соку 140 гр без жидкости (1 банка 185 гр) Сок лимона 1 ст.л Горчица в зернах 2 ч.л. Оливковое масло 2 ст.л ( 25-30 гр) Смесь перцев 0,4 ч.л Соль 0,5 ч.л СВЁКЛА С ТВОРОГОМ И ЧЕСНОКОМ КБЖУ НА 100 ГР : 64/4,3/2,3/7 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 650 ГРАММ САЛАТА НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Свёкла сырая 300 гр Творог 5 % 200 гр Чеснок 2-3 зубчика Соль 0,5 ч.л Гус