полезные движения 1

Упражнение для развития плечевого пояса. Круговое движение осуществляется плечевым поясом, таз не двигается и стоит на месте. Это движение убирает дискомфорт в спине, увеличивает подвижность грудного и поясничного отделов позвоночника и способствует развитию гибкости позвоночника. Пробуйте, развивайтесь и если есть вопросы, пишите в комментариях. . Пиши в директ и присоединяйся к развитию🧔🏻