-55 кг! Меню Для Похудения на День из 1 кг филе! Завтрак, Обед и Ужин! как похудеть мария мироневич
-55 кг! Меню Для Похудения на День из 1 кг филе! Завтрак, Обед и Ужин! как похудеть мария мироневич
ПОДПИШИТЕСЬ ЧТОБЫ НИЧЕГО НЕ ПРОПУСТИТЬ:
----------------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак 00:30
куриное яйцо-1 шт
фарш куриный - 250 гр
кефир теплый - 150 мл
мука - 200 гр
лук - 1 шт
разрыхлитель - 1 ч.л.
соль, перец по вкусу
------------------------------------------------------------------------------------------------
Обед 02:46
лук - 1 шт
морковь - 1 шт
фарш куриный - 250 гр
кус кус - 100 гр
масло растительное - 2 ст.л.
вода - 1,5 л
соль, перец по вкусу
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Ужин 04:39
лук - 1 шт
морковь - 1 шт
филе куриное - 500 гр
булгур - 300 гр
масло растительное - 2 ст.л.
томатная паста - 1 ст.л.
вода - около 900 мл
карри - 1/2 ч.л.
паприка копченая - 1/2 ч.л.
соль, перец по вкусу
Приятного Вам аппетита!))
***************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@
Канал МИРОНЕВИЧИ
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер):
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:
ИНСТАГРАМ:
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
Как и с чего начать худеть:
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:
Дневник питания:
Питание и меню:
Как ПОХУДЕТЬ:
Рецепты при похудении:
Отчетные дни:
Психология:
Разбор диет:
СПОРТ:
Рецепт Томатного Соуса:
Рецепт Супа для Похудения:
Рецепт Венских Вафель:
Мы теперь можем общаться в ВК
Инстаграм
Почему не работает подсчет КБЖУ
Питьевой режим
Ответ подписчикам
Сладкое при похудении
Эффект чайного пакетика
Соус вместо майонеза
Что я ем и худею
Моя физическая активность
Рецепт хлеба
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
Срывы
Топ 5 лайфхаков на праздники
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 54 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп
#мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть #завтрак #обед #ужин пп рецепты ужин на скорую руку что приготовить на обед обед на скорую руку
1 view
1033
287
12 months ago 00:10:51 1
КАК РИСОВАТЬ Стилизацию // МУЛЬТ СТИЛЬ // Как стилизовать рисунок // стилизация
12 months ago 00:14:28 1
В прошлом году всю тыкву ИЗВЕЛА на это! 15 причин полюбить ТЫКВУ! Икра из тыквы, пюре и ХИТРОСТИ
12 months ago 01:12:24 1
Гурулёв требует мобилизации! Новая вакцина! Исинбаева без Путина
12 months ago 00:13:56 1
Мегрельский соус - чудо соус для мяса, птицы, рыбы и шашлыка. Сацебели по-мегрельски на зиму
12 months ago 00:09:09 1
-55 кг! Вкусная ГРЕЧКА Для ПОХУДЕНИЯ! 3 Простых рецепта из гречки! как похудеть мария мироневич
12 months ago 00:12:42 1
ПЕРЕЦ зимой больше НЕ ПОКУПАЮ! 5 лучших способов заготовки перца НА ЗИМУ
12 months ago 00:10:24 1
7 лучших маринадов для мяса курицы/индейки! Заготовка полуфабрикатов из курицы!
12 months ago 00:10:02 1
ПОЧТИ ДАРОМ! Огромный Торт С Небольшим Бюджетом! Без Сливок и Сметаны! Летний Торт!
12 months ago 00:11:51 1
ЦВЕТАЕВСКИЙ ПИРОГ - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
12 months ago 00:11:38 2
How to Make a Good 2D Camera
12 months ago 00:16:01 1
АЗУ ПО-ТАТАРСКИ - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
12 months ago 00:04:11 1
Двутон (глюкофон) 620 - Harmonic A, 22 см -
12 months ago 00:15:09 1
20 ХИТРОСТЕЙ с содой! Ты не знаешь и половины!
12 months ago 00:09:46 1
10 Новых Комфортабельных Туристов 2023 !
12 months ago 01:24:14 1
Эти блюда побьют все рекорды ! Обед и Ужин без возни! 22 рецепта на каждый день! Как же это ВКУСНО!
12 months ago 00:11:08 1
ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ НА СКОВОРОДЕ - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
12 months ago 00:13:02 1
Вы будете готовить это постоянно! Запеченный перец на зиму.
12 months ago 00:24:54 1
🥔 Посадка картофеля вразвал без окучивания 🚀 Выращивание по технологии Гордеевых
12 months ago 00:07:02 1
ВСЕ ПРОСЯТ ЭТОТ РЕЦЕПТ! Знаменитый АПЕЛЬСИНОВЫЙ ПИРОГ! Мягкий, Пышный и Очень Вкусный!
12 months ago 00:08:27 1
🌶️ Вкусный Маринованный Перец без масла и кожицы на зиму🌶️ Слабо маринованный перец в пряной заливке
12 months ago 00:04:55 1
Делаю СРАЗУ ДВЕ ПОРЦИИ, потому что это Очень Вкусно. Еще и БЮДЖЕТНО! Свиная рулька (рулет из рульки)
12 months ago 00:10:36 1
-55 кг! 3 Жиросжигающих СУПА Для ПОХУДЕНИЯ! мария мироневич рецепты
12 months ago 02:04:28 1
СМЕЛЫЕ ЦЕЛИ. ВРЕМЯ ДЛЯ ГЛАВНЫХ ДЕЛ. ЧАША ГРААЛЯ = ЧАША ВРЕМЕНИ. ПРИНЦИП “КИЛО“. НАТАЛЬЯ ГРЭЙС
12 months ago 00:06:29 1
ТОРТ “Ленинградский“: песочный торт с шоколадным кремом “Шарлотт“