Подтяжка подбородка с боковым сгибанием

Начните с сидячего положения, расслабив плечи. Смотрите прямо перед собой. Подтяните подбородок так, чтобы он напоминал двойной подбородок. Сохраняя такое положение, наклоните голову набок и задержитесь. Расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Шейный #Стул #Независимый #Мобилизация_суставов #Втягивание #Боковое_сгибание #Сидя___стул