Читаем инструкцию Бутейко. Ч5. Описание метода ВЛГД

Метод ВЛГД (волевой ликвидации глубокого дыхания, то же, что и метод Бутейко - прим.) заключается в постепенном уменьшении глубины дыхания путем расслабления дыхательной мускулатуры диафрагмы до появления ощущения недостатка воздуха и постоянного сохранения этого ощущения на протяжении всей тренировки. Зарегистрироваться на бесплатное занятие онлайн-курса прямой ученицы Бутейко Оксаны Нестеренко: или через сообщение (Viber, WhatsApp, Telegram) 38 (097) 081-71-09 (Олеся) А по этому видео Вы можете начать практиковать метод Бутейко уже сейчас: Для облегчения запоминания метода применяется «правило левой руки», состоящее из пяти пунктов (соответственно пальцам левой руки, начиная с большого): 1) уменьшение 2) глубины 3) дыхания 4) расслаблением диафрагмы 5) до недостатка воздуха Пятый пункт является наиболее важным и сложн