❤️ КАК ПОХУДЕТЬ, ЕСЛИ ВЫ ЛЮБИТЕ ГАМБУРГЕРЫ И ШАУРМУ❓ Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ КАК ПОХУДЕТЬ, НЕ ОТКАЗЫВАЯСЬ ОТ ЛЮБИМЫХ ПРОДУКТОВ❓ ГАМБУРГЕРЫ И ШАУРМА ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА. 👩⚕️Многие пациенты просят вписать в диету их любимые «вкусняшки» – гамбургеры, шаурму и т.п. 🍔 ЧТО ПОЛЕЗНОГО В ГАМБУРГЕРАХ? ✅ БЕЛОК В гамбургере есть котлета (либо из курицы, либо из говядины), которая содержит в себе большое количество белка, что дает как длительное чувство сытости, так и полезный усвояемый белок для нашего организма. 👩🍳Если мы готовим гамбургеры самостоятельно, то мы берем нежирную говядину либо же курицу, индейку для приготовления полезного домашнего фарша. ✅ ОВОЩИ В приготовлении гамбургера может использоваться помидор, огурец, листья зеленого салата и прочая зелень, которая тоже на пользу нашему организму. 🍔 ЧТО ВРЕДНОГО В ГАМБУРГЕРЕ? 🔴 БЕЛАЯ БУЛОЧКА В приготовлении гамбургера используется булочка из муки пшеничной высшего сорта, ко