⏰ Вернуться в учебные будни после долгих каникул школьникам поможет правильный режим дня
⏰ Вернуться в учебные будни после долгих каникул школьникам поможет правильный режим дня.
Он позволит ребенку успеть все по максимуму.
Об этом РИА Новости Крым рассказала методист Центра по воспитательной работе и основам здоровья Крымского республиканского института постдипломного педагогического образования Светлана Нагребецкая.
Специалист также дала несколько рекомендаций:
• Просыпаться нужно так, чтобы хватило времени спокойно выполнить все гигиенические процедуры и позавтракать.
• Учебный день ребенка не должен начинаться с голодного желудка. Нужен полноценный завтрак (например, каша или омлет).
• Идти в школу надо спокойно и не торопясь. Можно пешком, если есть возможность. Это поможет уложить все в голове и подготовиться к учебе.
• Перед уроками можно уделить время приятным моментам: например, поговорить с друзьями или послушать музыку.
• После школы заняться хобби, чтобы переключиться и отдохнуть.
• На сон выделять надо как минимум восемь полноценных часов (засыпать ...
Source: РИА Новости Крым
14 views
0
0
4 days ago 02:03:48 584
МАНЧЕСТЕР СИТИ - ТОТТЕНХЭМ | ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ | АПЛ 12 ТУР
5 days ago 00:03:35 23
Головокружения у девушек: причины!
1 week ago 00:01:25 4
Победа над болью: возвращение фитнес-бикини
2 weeks ago 00:10:37 51
📌 СЕКС БЕЗ ЖЕЛАНИЯ - почему вы это делаете и как это РАЗРУШАЕТ ваши отношения | Мнение эксперта
2 weeks ago 01:37:46 121
Как убить интерес к блогу за 3 года молчания и воскресить его за месяц
4 weeks ago 00:24:13 241
[Egilea ASMR] ASMR Алиса допрашивает вас в стране чудес 🔪 Безумие возвращается
4 weeks ago 00:00:42 2
Быстрый рецепт пасты с 🍤
4 weeks ago 00:00:42 7
Паста с креветками в «сливочном» соусе 🍤
4 weeks ago 00:23:53 113
[Клэдис] nico’s nextbots - Шедевр Роблокса
4 weeks ago 00:16:06 1
Биометрия возвращается. Пенсионеров оцифруют. В Социальном фонде - новые расходы | Борис Воронин
4 weeks ago 00:11:55 11
📌 12 РЕАЛЬНЫХ причин ПОЧЕМУ ПРОПАЛО ЖЕЛАНИЕ | Что делать когда НЕ ХОЧЕТСЯ секса?
1 month ago 00:49:13 5K
Биохакер изучал здоровье всю жизнь и открыл правила, которые вернут возраст 18 лет – Никита Метелица
1 month ago 01:20:24 4
Интервью c Мастерoм Пранава - Так Происходит ОСВОБОЖДЕНИЕ от СТРАДАНИЙ - ЛЮБОВЬ, СВЕТ, ИСЦЕЛЕНИЯ ☀️
1 month ago 00:25:56 1
Чистка и защита от любого негатива! Колдовали веселились бумерангу удивились ⏰ Время пришло #колена
1 month ago 01:57:23 1
РЕЦЕПТ БЕСПЛАТНОГО ЛЕКАРСТВА ОТ БОГА (5 ингредиентов) − Михаил Агеев
1 month ago 00:01:00 1
Новости Аши
1 month ago 00:09:27 1
Болит ромбовидная мышца? Как устранить боль под лопаткой?👌
1 month ago 01:06:05 1
Попала в аварию, боролась 2 года. Воскресла с помощью практик
1 month ago 00:01:01 1.9K
Гемолимфатический клеточно-стимулирующий массаж лица. Обучение
2 months ago 01:09:41 6
Эзотерика или подсознание? Алексей Кобелев и Таисия Преображенская о раскрытии вашего потенциала
4 weeks ago 00:19:01 1.8K
Взял интервью у турчанки / Безумный год / с Новым годом 🌲 14 серия #турция #путешествие
2 months ago 00:00:05 1.5K
Как не нужно запрещать детям гаджеты
2 months ago 00:13:55 1
Родовое мировоззрение славян. 14 заповедей для счастливой жизни. Послание предков. Правила жизни
2 months ago 02:44:49 3.3K
Это шедевр! Интервью с ТОП сексологом мира о самом сокровенном — Анна Ясницкая