Ошибки при растяжке у женщин: как избежать травм и добиться гибкости в любом возрасте?
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского:
Стоит ли заниматься растяжкой? Мне часто задают этот вопрос, и особенно популярна растяжка у женщин. В этом видео я расскажу, можно ли добиться гибкости в любом возрасте, а также дам советы, как избежать травм во время растяжки.
Смотрите и узнаете, почему растяжку нужно обязательно начинать с разминки, какие ошибки могут привести к проблемам со здоровьем. Я расскажу, какие упражнения подойдут для этого и уберегут вас от травм паховых мышц. Объясню, сколько времени нужно, чтобы развить гибкость, стоит ли терпеть боль при растяжке. Досмотрите до конца и узнаете, как плавно, медленно и без травм подготовить мышцы к упражнениям на растяжку.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Ошибки при растяжке
1:00 Опасность травм
2:30 Разминка
4:06 Упражнения и техника
8:17 Рекомендации
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾
Центр Бубновского в вашем городе ⇾
Личный сайт Бубновского ⇾
Франшиза сети центров Бубновского ⇾
Мы в Яндекс Дзен ⇾
Сайт Семинаров Бубновского ⇾
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! “Современными“ заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
⚡️ Разработка и продвижение – Агентство по комплексному продвижению
YouTube каналов для бизнеса
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@
#бубновский #упражнения #кинезитерапия
1 view
1216
456
4 years ago 00:52:48 297
Типичные ошибки при ремонте | KonstArtStudio
4 years ago 00:03:43 56
4 ошибки при подключении УЗО
4 years ago 00:05:43 12
Ошибки при управлении рулевым колесом
6 years ago 00:10:10 18
Фундамент. Ошибки при заложении фундамента.
5 years ago 00:12:50 24
Ошибки при монтаже уличного эл.оборудования
8 years ago 00:12:11 12
Ошибки при наращивании ногтей акрилом
2 years ago 00:13:44 14
ОШИБКИ ПРИ ПРИГОТОВЛЕНИИ И ПРИМЕНЕНИИ ТРУТНЕВОГО ГОМОГЕНАТА
5 years ago 00:03:20 243
Ошибки при игре на Мейн танках.
9 years ago 00:13:20 36
Ошибки при тренировке плеч! Константин Бубликов
5 years ago 00:14:08 81
Самые частые ошибки при пошиве трусиков. Разбираем ошибки и их причины.
7 years ago 00:09:10 26
Ошибки мастеров при окрашивании в пепельные оттенки
12 years ago 00:04:42 3.7K
Ошибки при укладке ламината и линолеума
7 years ago 00:24:47 18
Ошибки при расчете
6 years ago 00:05:15 11
Две ошибки при проектировании теплых полов
2 years ago 00:21:28 380
Ошибки при строительстве навеса
5 years ago 00:15:15 30
Самые частые ошибки при посадке бюстгальтера. Вопрос-ответ. Разбираем ошибки и их причины.
3 years ago 00:37:04 159
Все о светодиодной ленте. Ошибки при выборе и монтаже
5 years ago 00:11:26 11
Ошибки при ремонте
6 years ago 00:05:39 214
3 ошибки при замене проводки в панельной квартире
3 years ago 00:07:06 27
Основные ошибки при моделировании бюстгальтера. Разбираем ошибки и их причины. Лекция для начинающих
6 years ago 00:13:32 45
Ошибки при сборке щита
1 year ago 00:14:06 39
Ошибки при сведении клавишных
5 years ago 00:20:03 58
Ошибки при выводе маток
4 years ago 00:27:23 142
Устраняем наши ошибки при электромонтаже. Электрик Уфа Аким Ильясов