УПРАЖНЕНИЯ НА ВНЕШНЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА - УБИРАЕМ ГАЛИФЕ, ТОПИМ ЖИР

Привет! 😘 Сегодня наш Миша подготовил отличный комплекс на внешнюю поверхность бедра. Мечтаешь о красивых бедрах без ушек и галифе? Присоединяйся к тренировке! Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Быстрее записывайся на спринт - Программа тренировок, гайд по питанию и поддержка тренеров по низким ценам 🔥🔥🔥 Еще больше активностей на нашем сайте - Этот комплекс позволит проработать внешнюю сторону бедра (зону галифе) в домашних условиях как девушкам, так и парням. Все упражнения выполняются на полу и подобраны таким образом, что даже новички смогут с ними справиться. Из инвентаря понадобится фитнес-резинка, приобрести которую можно в любом спортивном магазине. Советуем с осторожностью выполнять тренировку тем, кто имеет проблемы с коленными суставами. Приседания и выпады очень эффективны в борьбе с галифе и ушками, но подвергают риску ваши колени. Итак, вас ждет микс из силовых и прыжковы