Управление эмоциями, сила воли, смысл жизни. 10 эффектов медитации, которые изменят тебя.
— Ретриты «Урокимедитации»:
– Подписаться на телеграм Уроков Медитации:
— Марафон Базовых асан:
– Базовый курс медитации от Дады Садананды:
С ростом популярности медитации и практик осознанности в мире стали проводиться многочисленные научные исследования их эффективности. Можно много и долго перечислять, какие “плюшки“ несет с собой регулярная практика (вы и сами наверняка можете поделиться чем-то из своих наблюдений), но в этом видео Дада перечислит 10 самых практичных и полезных. На портале PubMed мы найдем более 7000 статей с исследованиями, которые подтверждают эти эффекты.
Как управлять разумом и эмоциями, как стать здоровее и счастливее, как найти баланс и даже предотвратить болезни, всего лишь регулярно медитируя — узнайте из нового видео.
подборка исследований о медитации: effectiveness
————————————————————————————————
урокимедитации.рф:
👇🏻 👇🏻
- Пошаговый курс обучения медитации
- Марафоны полезных привычек
- Мобильное приложение для медитации
- Сообщество йога-практиков
- Ретриты и интенсивы
- Видео и статьи о йоге, жизни и саморазвитии
«Урокимедитации» — некоммерческий проект, который существует благодаря помощи единомышленников. Поэтому нам очень важна ваша регулярная поддержка.
Поддержать проект:
————————————————————————————————
Содержание:
00:00 Сколько положительных эффектов у медитации?
00:45 Что такое стресс, как медитация помогает от стресса
02:08 Механизм управления эмоциями
03:30 Что делать, если я не могу влиять на события?
04:23 Как осознать свое Я и что это дает
05:35 Из чего состоит концентрация
08:34 Как открыть доступ к своим творческим способностям
10:23 Можно ли стать здоровее с помощью медитации
15:21 Медитация и гипертония
16:45 Как, медитируя, получить ответы на самые важные вопросы
19:00 Возможно ли трансформировать свое состояние за три дня?
#урокимедитации #медитация #польза
1 view
5507
1946
2 months ago 00:05:35 1
КАК включить режим “ВНУТРЕННЕГО ЦЕЛИТЕЛЯ“. Доктор Гаврилов - Самоисцеление
2 months ago 02:32:11 1
Отчетный концерт анс. Ламбада 2024
2 months ago 01:20:19 1
Этот подкаст перевернет ваше представление о своей жизни — Надежда Королева
2 months ago 00:00:00 3
🌞СТРИМ АЙБОЛИТА / ИГРАЕМ ПО МЕТЕ 2016 ГОДА /РОЗЫГРЫШ - ОБРЕЗ «ЛУПАРА» - НАВСЕГДА ИГРА С ПОДПИСЧИКАМИ
2 months ago 01:20:07 1
Яркий «Праздник детства» прошел в Ботлихе ко Дню защиты детей
2 months ago 00:49:39 1
10 Стоические принципы, так что ничто не может повлиять на вас | Эпиктет (СТОИЦИЗМ)
2 months ago 00:23:55 1
ПОСЛУШАЙТЕ И ПРОВЕРЬТЕ! Как управлять своей реальностью? #Адакофе 172
2 months ago 00:56:58 1
Говоритьдумая №1. Страх и ужас.
2 months ago 00:15:35 1
🔥 Какое Мнение У Окружающих О Тебе? 🔥 Расклад таро сегодня 💖 Гадание на картах
2 months ago 01:43:12 1
Как язык тела влияет на результаты в жизни? Валентин Шишкин про считывание людей и слив энергии
2 months ago 01:14:14 1
О стрессе с новой стороны: как подчинить мозг ритму современной жизни | Психолог Евгений Денисов
2 months ago 05:09:02 1
Энергия Свадхистаны 396Гц Гармонизация Второй Чакры: Глубокое Исцеление и Эмоциональная Стабильность