Что Можно Есть На Ночь и при этом ХУДЕТЬ Поздние Ужины При Похудении! Ужины до 200 кКал
➡️Купить аэрофритюрницу Rawmid Modern RMA-02
➡️Запись на ПП марафон, старт
На марафоне Вас ждет:
✅ Готовое меню на 1300 ккал
✅ Интерактивные книги с рецептами правильного питания
✅ Обучающий курс “Основы правильного питания“
✅ Методичка по базовым знаниям о витаминах, минералах и БАДах
✅ Видео тренировки с профессиональным тренером ( по 3 тренировки в неделю)
✅ Общение и поддержка в общем чате Telegram
👩🏫Так же на марафоне будут разобраны две важнейшие темы:
- Расстройство пищевого поведения. Как распознать, причины возникновения, диагностика и методы лечения
- Железодефицитная анемия. Дефицит железа в организме: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения. Профилактика железодефицитной анемии.
✅Этот курс подготовлен для тех, кто хочет грамотно подойти к вопросу похудения.
🙌Вы получите все необходимые знания и научитесь самостоятельно составлять себе рацион питания в дальнейшем!
🎉Так как марафон предновогодний, мы подготовили много разных призов для победителей нашего марафона.
Будет 10 призовых мест🤯
1️⃣место - Аэрофритюрница Rawmid Modern RMA-02
Аэрофритюрница RMA-02— многофункциональная печь, которая сочетает в себе 4 прибора: фритюр, гриль, мини-печь, дегидратор. Любимые блюда получаются с хрустящей корочкой и сочными внутри, без добавления масла.
2️⃣место - БиоБьютиБокс «Осенний»
это актуальный набор косметических средств для женщины, где у вас есть возможность выбора косметики для вашего типа кожи.
3️⃣место - умные весы
4️⃣место - фитнесс браслет
5️⃣место - набор протеиновых батончиков
с 6️⃣по 🔟 место - бесплатное участие в следующем марафоне🔥
Что Можно Есть На Ночь и при этом ХУДЕТЬ? Поздние Ужины При Похудении! Сегодня покажу рецепты низкокалорийных блюд, подходящих на ужин! Ужины до 200 кКал
Для правильного функционирования организма последний прием пищи следует делать за три часа до сна.
РЕЦЕПТЫ :
1. Шашлычки из курицы
Куриная грудка – 450 гр
Соль – по вкусу
Йогурт 2% - 50 гр
Шампиньоны 120 гр
Помидоры черри 10 шт
Выход 650 гр
На 100 гр кКал
БЖУ
2. Стейки рыбные
Стейк форели (можно заменить на горбушу) – 300 гр
Соль – по вкусу
Приправа для рыбы
Выход 280 гр
На 100 гр кКал
БЖУ
Рецепт салата
3. Куриные котлеты с творогом
Куриный фарш (грудка бедра) – 600 гр
Творог 5 % - 120 гр
Яйцо – 1 шт
Соль по вкусу
На 100 гр кКал
БЖУ
✅ Инстаграм -
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@
1 view
160
40
4 weeks ago 00:57:17 1
Детские обиды взрослых людей - Психолог Елена Новоселова
4 weeks ago 00:01:00 1
Зачем учить то, что знаешь?! инициалы – initials #english #englishvocabulary#английскийдляначинающих
4 weeks ago 00:28:19 1
Депрессия и самооценка - Жак Фреско
4 weeks ago 00:01:55 1
🔝КАК ДЕПУТАТЫ ПОЖАЛЕЛИ ДЕНЬГИ НА ДЕТЕЙ...с ограниченными возможностями...
4 weeks ago 00:14:01 1
Ferrari GTC 4Lusso: “семейный“ авто, который любят в России!
4 weeks ago 00:38:26 1
#325 Важно❗Труд над собой и пространством👭👫🧑🤝🧑
4 weeks ago 00:12:37 1
Навсегда оффлайн. Смерть в интернете
4 weeks ago 00:18:24 1
Дача глазами дизайнера. Особенности реконструкции и ремонта // Анна Эрман
4 weeks ago 00:02:22 1
‼️С какими трудностями мы сталкиваемся в сетевом бизнесе ⁉️
4 weeks ago 01:46:23 1
Эфир #1. Гималайский йог Атма Прем Гири
4 weeks ago 00:02:49 1
ТАМ, ПОД КУРСКОМ - ЯРОСЛАВ СУМИШЕВСКИЙ
4 weeks ago 00:05:22 1
🌶Острый маринованный перец в кисло-сладкой заливке! Рецепт от подписчика!
4 weeks ago 00:52:23 1
Проявленные люди. Леонид Тальпис. О страхах проявленности и поиске внутренней опоры.
4 weeks ago 00:12:18 1
⚡️НАМ ВРУТ ПРО БЕСПЛАТНУЮ МЕДИЦИНУ! Как вылечить пациента за 12 минут?
4 weeks ago 00:42:16 1
Что происходит с душой после смерти? / А.И. Осипов
4 weeks ago 00:04:06 1
🥕 Универсальная овощная заправка в томатном соусе на зиму! 🍅 Заготовка для первых и вторых блюд 🌶
4 weeks ago 00:06:57 1
ПОЧЕМУ ПОЛНЫЙ ПРИВОД ЭТО ТАК ДОРОГО?! HYUNDAI SANTA FE 4WD CALLIGRAPHY
4 weeks ago 00:44:11 1
Гарретт Джонстон: доллар по 15 рублей, бизнес - не про деньги, высокие технологии в России.
4 weeks ago 00:00:00 1
Надриск - сопим и ползем в чемпу🤠
4 weeks ago 00:12:17 1
Тебя призвали в ВСУ. Что дальше
4 weeks ago 00:01:24 1
🙏 Вечная память! 🙏 Помним... Любим... Скорбим... Светлая память всем, кто не с нами...
4 weeks ago 00:00:35 1
20 сентября 2024 года смотрите новый выпуск «БесогонТВ» под названием «Врать нельзя, а что можно?».
4 weeks ago 00:06:16 1
КЕТЧУП ИЗ КАБАЧКОВ домашний!
4 weeks ago 00:10:42 1
Автономный автоматический полив растений для дома и участка. 2 простых варианта. Своими руками.