Короткая ТАБАТА тренировка #3

3 сета по 8 повторений, 20 секунд работаем, 10 - отдыхаем. Между сетами отдых 40 секунд. 1️⃣ сет: 1. Выпады право мах правой ногой. 2. Выпады влево мах левой ногой. 2️⃣ сет: 1. Обратные отжимания от пола. 2. Махи-маятники руками. 3️⃣ сет: 1. Скручивания в стороны на боковые мышцы пресса. 2. Скручивания колено-локоть на прямые мышцы пресса.