Низкоуглеводная Диетическая Нуга в Шоколаде без Сахара
нуга с орехами и шоколадным печеньем в шоколаде без сахара с изомальтоолигосахаридами
ИМО - изомальтоолигосахарид, растворимая клетчатка, пребиотик - способствует развитию полезных бактерий в кишечнике. ИМО - усваивается не как углевод, а как короткоцепочные жирные кислоты в толстом кишечнике, калорийность 2ккал\г. Рекомендуется употреблять не больше 1,5г\кг веса в день, как и любой клетчатки.
Нуга:
2 яичных белка от средних яиц (60г белка)
350г изомальтоолигосахарида (ИМО)
щепотка соли
40-50мл воды, с 40мл нуга плотная и держит форму, с 50мл – мягче и чуть плывет.
250г начинки - орехи, семечки, кокосовая стружка, печенье, шоколад - у меня жаренные грецкие орехи и шоколадное печенье из оставшихся 2х желтков. Количество начинки можно варьировать от 50 до 400г, главное, чтобы она была полностью сухая, малейшее количество влаги и нуга поплывет.
Глазурь:
120г какао тертого
30г масла какао, или кокосового, или гхи
подсластитель
ванилин
соль – очень рекомен
6 views
1616
414
4 months ago 00:03:54 1
Это хлеб реально помогает худеть! Простой ПП хлеб из отрубей для похудения
4 months ago 00:00:22 1
Рацион на день для похудения#пп #похудание #диета #диетическиерецепты