4 мин Табата тренировка
Она подходит для новичков и не создаст большой нагрузки на шею или спину!
4-минутные ТРЕНИРОВКИ ТАБАТА могут стать отличным дополнением к вашей обычной программе. Они короткие, многослойные и эффективные.
Для этого вам понадобится коврик. Надеюсь, вам понравится!
Я предлагаю сделать как минимум 5-минутную разминку перед тренировкой
и 5-минутную растяжку после нее.
Видео с разминками и растяжками ищите в нашей группе.
В разделе - Разминка / Растяжка / Зарядка.
#ИмперияФитнеса #Девушки #Красота #Спорт #Тренировка #Фитнес #Fitness
p.s. Все видео в группе представлено только в ознакомительных целях.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Если вы новичок в упражнениях,
вы должны понимать, что является возможность
получения физической травмы.
Пожалуйста, обратите внимание, что если вы выполняете какое-либо
упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем,
что делаете это на свой страх и риск.
Эта группа предлагает информацию о фитнесе
и не предназначена для замены
профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
30 views
515
156
1 week ago 00:01:14 8
วิดีโอโดย Детский центр “Аравелия“| Танцы, Мини-сад| Орёл
1 week ago 00:02:13 1
วิดีโอโดย Общественный совет при Минкультуры Чувашии
1 week ago 00:12:54 1
[JOHAN] Дом с сюрпризом ( Dark Hours )
1 week ago 00:05:22 1
[Александр Зайцев] Как я сделал КИНОШНУЮ картинку в видео?
1 week ago 00:30:57 1
[Sonchyk] Легендарная Toca Race Driver 3! GoRID УЖЕ С ПЕРВОЙ СЕРИИ!
1 week ago 00:35:19 2
KKSQ -vs- Без Негатива - 1 карта // Шоу-Матч @kn1feTV
1 week ago 00:31:15 2
KKSQ -vs- Без Негатива - 2 карта // Шоу-Матч @kn1feTV
1 week ago 00:00:13 78
วิดีโอโดย | худею даже ленивых за 18 мин в день
1 week ago 00:00:17 1
วิดีโอโดย Мини Приют «Право на Жизнь »
1 week ago 00:00:43 1
Будущий курорт «Долина Айна» сможет принять первых гостей уже в 2027 году
1 week ago 00:11:27 813
20 НОВЫХ ТОВАРОВ с Алиэкспресс, Новые Вещи От Которых Точно ОФИГЕЕШЬ + КОНКУРС
1 week ago 00:00:22 13
วิดีโอโดย Движение Первых | МБОУ СОШ 6 г. Минеральные Воды
1 week ago 01:25:39 2
[. TECHNO] ЧЕМПИОН 256-18“
1 week ago 00:00:22 87
20241220 Ли Мин Хо и Гон Хё Джин “Спроси у звезд“ / studiodragon_official
1 week ago 00:00:22 15
วิดีโอโดย Домашний мини-приют “Чупа“.
1 week ago 00:27:53 262
[Azazin Kreet] Показываю рвотные дизайны на собеседовании
1 week ago 00:01:53 295
วิดีโอโดย Министерство образования Республики Тыва