ПОЧЕМУ ТЫ УБИВАЕШЬ СВОЁ ВРЕМЯ!? От ПРОКРАСТИНАЦИИ к ЦЕННОСТЯМ

Как перестать откладывать важное на потом? Что делать с критикующим голосом в голове? Как обуздать свой перфекционизм? И как идти к своим ценностям несмотря на тревоги и сомнения? Какие приёмы тайм-менеджмента можно применить, что идти к своим целям? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этом ролике Финансовую поддержку канала можно осуществить по реквизитам: Сбер 2202201925625929 Тинькофф 5536914061090456 Bitcoin: bc1qsq30npry0r54t07usdckx3t5n7dk59azah390u Ethereum: 0x365C8290D7092D065F37EFae77f30ceeC1738073 USDT (TRC20): TBGvfx7Q4LpCzPBF8iTJzEbK47sKRre4Xw Канал в Телеграм 00:00 Начало 01:27 Что такое прокрастинация 02:17 Причина 1: Усталость 03:30 Причина 2: Саботаж 06:14 Причина 3: Страх неизвестности 06:51 Причина 3: Перфекционизм и страх ошибки 08:28 Причина 4: Неуверенность в себе 09:03 Внутренний критик 10:37 Как ставить себе ценностноориентированные краткосрочные цели 11:11 Daylio 12:24 Ведение списка дел 12:59 Матрица Эйзенхауэра 13:45 Обязательно хвалите себя! И тут этот Внутренний критик. Отвечаем ему 14:38 Техники тайм-менеджмента 15:26 Концентрируйтесь на процессе и на ценности. Заключение