В какое время лучше всего пить кофе?

Выпуск подготовлен командой: Для большинства людей кофе – это первое, что они пьют по утрам. Но правильно ли так делать? В этом видео вы узнаете, когда лучше всего пить кофе, чтобы получить максимальную пользу и уменьшить побочные эффекты. Многие люди выпивают чашечку кофе сразу после пробуждения. Однако специалисты считают, что употребление напитка слишком рано снижает его бодрящий эффект, поскольку в это время уровень кортизола находится на пике.