Тайцзицюань 24 формы (стиль Ян). Видео выступление

Классический комплекс Тайцзицюань 24 формы (стиль Ян). Видео выступление группы в день Тайцзицюань и Цигун. Эту гимнастику можно посоветовать для начинающих. Она включает в себя базовые элементы Тайцзицюань. 24 формы достаточно для полноценного занятия. Идет проработка основных суставов, мышц и запускается движение энергии в теле. Рекомендуется повторять это комплекс по 3 раза. Утром у вечером. Утром помогает проснуться и наполниться энергией на весь день. Вечером хорошо успокаивает перед сном, убирает л