Ресурсная Йога | Мобилизуй тело | 7 минут, чтобы проснуться и зарядиться энергией

За 7 минут мы мобилизуем все тело, выполним растяжки, тонкие скручивания и пройдём через мелкие элементы потока. Особенность этой последовательности йоги в том, что она заземляет и расслабляет, а также пробуждает и заряжает энергией. Этот комплекс подходит для выполнения утром, а также перед выступлением, собеседованием, лекцией и т.п. Конечно, вы также можете практиковать его и вечером, чтобы завершить день с ясным и спокойным умом. Если у вас есть вопросы по видео, дайте мне знать в комментариях. Спасибо, что тренируетесь со мной! Музыка для души #йога #растяжка #йогадляресурса