Нет мотивации? Почему я ничего не делаю?
Если честно посмотреть на свою лень или прокрастинацию, то скорее всего, ты увидишь там страх - ты боишься, что если начать/продолжать делать задуманное, то произойдёт нечто нежелательное. Не обязательно в конце - может уже в середине или даже в самом начале.
Например, надо сделать ремонт, но это же такой объём работы, что за один день точно не закончишь, а завтра уже может и не захочеться и придётся жить в бардаке... Поэтому, лучше и не начинать.
Возможно, поэтому у тебя нет мотивации и именно поэтому тебе лень что-то делать.
В этом примере, страх - это прогноз о том, каким негативным (почему-то) обязан быть первый и второй день, а также каким обязан быть вообще весь процесс ремонта и жизнь во время него (сложным и долгим бардаком).
На самом деле, ремонт может быть любым, и негатив - вовсе не обязателен. Представь реалистичный, но идеальный процесс ремонта. Наверняка твоя фантазия может представить что-то интересное, классное и даже очень весёлое.
Другими словами, мы часто неосознанно сами себе внушаем негативное будущее и, разумеется, испытываем страх по отношению к тому, что эта неприятная иллюзия с нами может произойти в реальности. Это как продолжать верить в ночной кошмар, даже после пробуждения - странно, правда?
Я предлагаю тебе осознать, что ты не умеешь предсказывать будущее, но умеешь думать о своих задачах не только негативно, но и оптимистично, а также, что у тебя есть способность преодолевать сложные препятствия на твоём пути и достигать желаемого.
Вспомни теперь человека, который вечно брюзжит по поводу всего на свете: он всем недоволен и всё у него плохо.
Как много общего у тебя с ним, когда ты погружаешь себя в негативные мысли по поводу своих задач?
#психолог #отношения #абьюз #паническиеатаки #всд #созависимость #саморазвитие #стресс #коучинг #ICF #мотивация #прокрастинация #стыд #вина #обида
18 views
175
54
1 month ago 00:02:42 1
CL Corporation - АЛЬТЕРНАТИВА АВТО КРЕДИТУ! Квалификация ОТМЕНЕНА! С первого шага доход по 100 $
1 month ago 00:01:50 22
99-я Первомайская эстафета
1 month ago 00:01:16 1
ДИСЦИПЛИНА. Ты точно это НЕ понимал
1 month ago 00:30:00 1
#ХудейБыстрей -6- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
1 month ago 00:11:52 1
Этим пользуется лишь 1% людей. Как управлять реальностью силой желания и намерения
1 month ago 02:13:22 1
КОВАЛЕВ: “Бетербиев? Мне нечего с ним выяснять“ / Бивол, Усик, машина-Головкин / НАХОЖУСЬ В ЯМЕ
1 month ago 00:14:41 1
Эти 5 ошибок причина 80% расставаний ВОТ почему женщины провоцируют расставание
1 month ago 00:11:12 1
Просто послушай эти слова! Японские мудрые мысли, пословицы и поговорки!
1 month ago 02:09:34 1
Основы теории этногенеза Л.Гумилева.avi
1 month ago 00:11:16 1
Как пережить расставание, развод. Как поверить в себя, найти в себе силы и энергию.
1 month ago 00:27:08 1
Стоицизм | 10 последствий излишней доброты
1 month ago 00:33:30 1
Быть спокойным и всё будет хорошо
1 month ago 11:54:57 1
Эту музыку можно слушать вечно! Самая красивая мелодия на свете! Музыка для души #78
1 month ago 00:01:00 1
30 лет - успеха нет #мотивация #психология #мориарти #shorts #reels
1 month ago 00:38:27 54
САМЫЙ БЕЗДАРНЫЙ СТРИМЕР ТВИЧА — RichiKing
1 month ago 02:02:39 1
Как определить человека второй ВАРны. Алексей Орлов