Медитация на дыхание / День первый / 7 дней осознанности, медитации и любви

День первый осознанности, медитации и любви. Фокус на дыхание. Дыхание — это фундамент спокойствия и здоровья. Если мы думаем о чем-то неприятном или получаем негативные новости наше дыхание без осознанно становится поверхностным, учащается или же мы задерживаем дыхание. Это негативно отражается на нашем самочувствии, и вскоре мы можем почувствовать нехватку энергии или наоборот перевозбуждение, головокружение. Чтобы этого не происходило важно ввести в свою повседневную жизнь привычку следить за дыханием. Ведь дыхание – это настоящее чудо, дыхание каждый момент времени наполняет наш организм свежей энергией. Поделитесь этим видео марафоном со своими близкими и друзьями, чтобы помочь каждому человеку на земле в непростое для нас всех время. Посылаю вам свою заботу и любовь. День 1 Медитация на дыхание День 2 Медитация на внутреннее расслабление День 3 Медитация на тишину День 4 Медитация на телес