Добавки для волос - Алёна Носорева, интегративный нутрициолог

ТОП ЛУЧШИХ ДОБАВОК ДЛЯ РОСТА ВОЛОС🌿 от интегративного нутрициолога Алёны Носоревой @alenanosoreva_nutritionist Ставь❤️сохраняй пост ⠀ 🌟БИОТИН ✔️Bитамин B7, важен для роста и густоты волос ✔️Дефицит биотина приводит к сухости, тонкости и ломкости волос🧹 ✔️Он усиливает деление матричных клеток волосяной луковицы, ускоряет рост волос 🍎НИАЦИН ✔️расширяет кровеносные сосуды, тем самым усиливая питание волос ✔️улучшает кровообращение ✔️обеспечивает транспорт кислорода и многих веществ к волосяным луковицам ❗️Не пугайтесь - после приема может появиться гиперемия (покраснение), но она быстро проходит! Это адекватная сосудистая реакция, а НЕ аллергия 💫КОЛЛАГЕН По сути белок,который укрепляет волосы и предотвращает повреждение волосяных фолликулов.Волосы = белок❗️ 👉Аминокислоты коллагена являются строительными блоками клеточных мембран и кератина. Кератин👉белок, наполняющий каждый стержень волоса.Он придает волосам густоту,объем,силу и эластичность ✔️Выбирайте добавку с бычьим или рыбьим коллагеном,которая содержит коллаген типов I и III ❗️Также чтобы новые волосы хорошо росли, важно исключить: ✔️Гормональные нарушения - на рост волос влияют такие состояния как 🔸гипотиреоз 🔸инсулинорезистентность 🔸дисбаланс кортизола 🔸низкий уровень половых гормонов ✔️Другие нутриенты, влияющие на волосы: 🐟ОМЕГА-3 👉жирные кислоты поддерживают здоровье кожи и волос,особенно в сочетании с антиоксидантами⠀ ☀️ВИТАМИН Д 👉При недостатке витамина D отмечается сухость и ломкость волос,сильное выпадение,появление перхоти 🥬ВИТАМИНЫ ГР.В 👉влияют на рост и препятствуют выпадению ⠀ 🔧 ЖЕЛЕЗО 👉Рецептору к ферритину есть в волосяных фолликулов, при его дефиците приводит к проблемам с волосами: сухости, выпадению,ломкости Если остались вопросы - пишите в комментариях💬 ⠀[id7034714|@alenanosoreva]