Как снять боль в спине, плавая в бассейне? 5 упражнений для спины в бассейне!
Ракеты, привет! Хотите узнать, как снять боль в спине, плавая в бассейне? В этом ролике я дам вам 5 упражнений для спины, выполнив которые спина перестанет болеть! Приятного просмотра!
Первое упражнение – для него нам понадобится нудл. Нудл нужно убрать за голову и обхватить шею, в бассейне вам нужно расслабиться, по итогу, когда ваше тело полностью погружено в воду, а нудл тянет его наверх – ваш позвоночник расправится и боли в спине пройдут. Рекомендую делать это упражнение в глубокой части бассейна, чтобы вы не доставали ногами до дна, так упражнение будет наиболее эффективным!
Второе упражнение – плавание на спине. Плывём на ногах, руки должны быть расположены вдоль туловища, а головой тянемся вперед по ходу движения. Таким образом, мы будем себя как-бы вытягивать и боль пройдет.
Об оставшихся трёх упражнениях, которые я подготовил для вас, вы сможете узнать в этом видео, приятного просмотра!
✅ Школа плавания Swimrocket Москва:
✅ Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург:
✅ Гонки ракет -
✅ Видео-курсы для тренировок дома:
СОЦ.СЕТИ:
► Никита Кислов ВКонтакте -
► Никита Кислов в Инстаграм -
► Swim Rocket в Инстаграм -
► Детская школа в Инстаграм -
_____________________________________________________________
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ:
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞 8 (495) 132-00-15
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм -
►Фейсбук -
►ВКонтакте -
►Детская школа плавания -
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@ c пометкой “ютуб“
ПЛЕЙЛИСТЫ:
🎥 Уроки плавания -
🎥 Влоги Swim Rocket -
🎥 Обзор инвентаря -
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП -
🎥 Результаты учеников -
🎥 Зарубы, челленджи -
#упражнениявбассейне #упражненияплавание #упражненияотболивспине #школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов
1 view
487
206
4 days ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
1 week ago 00:08:05 1
Мясо сочное, тает во рту. В духовке, как шашлык, не хватает дымка.
1 week ago 00:37:09 1
ГАЙМОРИТ. СИНУСИТЫ. Как диагностировать и лечить
2 weeks ago 00:53:11 1
Мы пересмотрели «Субстанцию» и знайте, что...? | Ууу Подкаст | #11
2 weeks ago 00:37:11 1
Алкоголь Незримый враг. Как бросить пить? Почему в России пьют
2 weeks ago 00:39:52 1
Началось банкротство первого застройщика / Что будет с обманутыми дольщиками и ценами на новостройки
2 weeks ago 00:41:01 4
Пальмовое масло ВЕЗДЕ. Молоко: ГОСТ из ОТРАВЫ! Снято скрытой КАМЕРОЙ!