Стоячие настенные ангелы (двустороннее отведение плеча)

Встаньте прямо, руки по бокам и спиной к стене. Поднимите руки по бокам прямо над головой, двигаясь параллельно телу. Контролируемо опустите руки обратно в исходное положение и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Отведение #Приведение #Взрослый #Начинающий #Самостоятельный #Мобилизация_суставов #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Пожилой #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Растяжка #Стена